片名《三大队》，李晨饰演的杨剑涛，却是刑侦二大队队长。二大队三大队自然是平级，可论业务能力，三大队是碾压二大队的，三大队办的都是大案要案，二大队免不了边缘化。这就导致了两队之间有一些微妙的情绪，平时看不出来，体制内嘛，一团和气，要紧关头就会爆发。
一桩入室盗窃继而强J杀人案，三大队全体两天两夜没合眼，排查到犯罪嫌疑人落脚点，立刻出发抓捕，为避免打草惊蛇，刑警穿便衣，不鸣警笛。
结果到了目的地，好嘛，警灯闪烁，杨剑涛带着二大队搞大排查呢！三大队几乎气疯，鸟早惊了，这还抓捕个毛？被三大队程队吼了一通的杨剑涛也很愤懑委屈——你们三大队办大案，我们二大队也有自己的工作，大排查是早就定下来的任务。你们要上这儿抓捕嫌疑人，为什么不事先通个气？！
这类职场矛盾，是不是熟悉的感觉？
六年后，原三大队队长程兵出狱，到辖区派出所报到，杨剑涛特意过来，他怕派出所这些小孩不认识程兵，换句话说，他怕程兵挨训受委屈。
当年平级的两位刑侦队长，如今一个是刑满释放人员，一个已经是杨局了。
杨剑涛这个人物，起初不怎么受观众待见，但程兵出狱后他的种种举动，却让人渐渐改观。
他先是要给程兵安排一份保安大队长的工作，你想想若不是公安局长的面子，一个刑释人员能干保安大队长？
之后前三大队五个人踏上缉凶征程，杨局应该是给了不少帮助的，因为片中程兵不止一次说“又要给杨剑涛添麻烦了”。五个刑释人员，却有五颗警察心，杨剑涛要帮助他们，又不能越界，这个分寸的拿捏，也是一种工作能力的体现。所以杨剑涛能从杨队到杨局，不是没有理由的。
其实职场中往往如此，业务能力很出色的人可以是领导器重的业务骨干，但很难进入高管层，因为他只是业务能力出色，未必具备沟通协调能力和全局观。
影片的最后，终于抓获9.21凶案嫌疑人的程兵站在街口，十一年的执念可以放下了，这一刻的程兵是轻松的，却免不了茫然的失重感，失去公职失去家庭的他该何去何从？
而杨剑涛的前程是可预见的光明坦途，从前是稳稳的队长，现在是稳稳的局长，下一步呢？能不能稳稳升厅长？
现实中也是如此，纵横职场，比的不是长板有多长，而是你的最短处会不会拖后腿。
