根据法国国家统计与经济研究所（Insee）5日发布的一项报告，法国目前有3万名百岁老人，这一数字自20世纪60年代以来急剧上升。
据法新社报道，法国国家统计与经济研究所的报告表示，法国是欧洲百岁老人最多的国家，目前100岁及以上人口有3万，与1960年至1975年相比增加了近30倍。
随着时间推移，寿命达到100岁的可能性显著增长。法国1900年出生的女性中有0.9%达到100岁，而1922年出生的女性中这一比例为3%，这一趋势预计还将继续下去。根据法国国家统计与经济研究所的预测，法国1940年出生的人口中有6%的女性和2%的男性将活到100岁。到2040年，法国将有7.6万名百岁老人。到2070年，这一数字可能达到10万至60万之间。
目前居住在法国的3万名百岁老人中，86%是女性。该研究所指出，在任何年龄，女性的死亡率都低于男性。尤其是从60岁开始，男女人数之间的差距扩大：60岁人口中女性占53%，80岁人口中女性占61%，90岁人口中女性占73%。
数据还显示，法国略多于二分之一的百岁老人生活在养老机构。其余百岁老人中，33%独自居住，12%与另一个人（通常是他们的一个孩子）一起居住，4%与伴侣共同生活。法国国家统计与经济研究所指出，法国百岁老人居家生活的比例相当高，部分原因是他们的经济状况能够自给自足。
此外，法国拥有高等学历的人口活到100岁的比例要高得多，因为他们“总体上生活水平较高，这有利于获得医疗保健”。然而，与法国总人口相比，百岁老人只占0.04%。
首先，要保持动脉弹性。要经常运动，因为在运动过程中，人体会加快血液循环，血液流通顺畅能将营养及时送往身体各个部位，而运动时的大量流汗，能加强机体物质代谢，促进废物排出体外，从而使血管在收缩和扩张之中增强弹性。动脉弹性增加就可以减少心肌梗死、心绞痛等疾病的发生。
其次，还要增强机体免疫力。因为免疫力低，机体受到病毒细菌侵害的几率就会增加，从而使身体机能下降，降低使用寿命。
然后，我们还要注意情绪，减少暴躁、易怒，保持乐观、放松的态度。因为暴躁易怒容易使精神高度紧张，血管总是处于收缩痉挛状态，进而导致血液流通不畅、血液淤积，埋下动脉硬化的隐患。
除此之外，就是要注意饮食均衡、营养搭配。多摄入蔬菜、水果、坚果类食物。因为这些食物可以提供人体所需维生素，保持身体活性，延缓机体衰老。
到了五十岁之后，早上起床不要太猛、早上不能不吃早餐、不能憋尿，晚上睡觉前尽量避免玩手机、吃宵夜、喝茶等，这样能使我们身体更加健康。此外，中老年人还要避免吸烟、提重物、久坐、弯腰等。
最后，要想保持健康，延长寿命就要保持动脉弹性多运动、增强机体免疫力、饮食均衡等。希望通过这篇文章的分享，大家都可以有一个健康的身体。
根据法国国家统计与经济研究所（Insee）5日发布的一项报告，法国目前有3万名百岁老人，这一数字自20世纪60年代以来急剧上升。
据法新社报道，法国国家统计与经济研究所的报告表示，法国是欧洲百岁老人最多的国家，目前100岁及以上人口有3万，与1960年至1975年相比增加了近30倍。
随着时间推移，寿命达到100岁的可能性显著增长。法国1900年出生的女性中有0.9%达到100岁，而1922年出生的女性中这一比例为3%，这一趋势预计还将继续下去。根据法国国家统计与经济研究所的预测，法国1940年出生的人口中有6%的女性和2%的男性将活到100岁。到2040年，法国将有7.6万名百岁老人。到2070年，这一数字可能达到10万至60万之间。
目前居住在法国的3万名百岁老人中，86%是女性。该研究所指出，在任何年龄，女性的死亡率都低于男性。尤其是从60岁开始，男女人数之间的差距扩大：60岁人口中女性占53%，80岁人口中女性占61%，90岁人口中女性占73%。
数据还显示，法国略多于二分之一的百岁老人生活在养老机构。其余百岁老人中，33%独自居住，12%与另一个人（通常是他们的一个孩子）一起居住，4%与伴侣共同生活。法国国家统计与经济研究所指出，法国百岁老人居家生活的比例相当高，部分原因是他们的经济状况能够自给自足。
此外，法国拥有高等学历的人口活到100岁的比例要高得多，因为他们“总体上生活水平较高，这有利于获得医疗保健”。然而，与法国总人口相比，百岁老人只占0.04%。
长寿秘诀是什么?首先，要保持动脉弹性。要经常运动，因为在运动过程中，人体会加快血液循环，血液流通顺畅能将营养及时送往身体各个部位，而运动时的大量流汗，能加强机体物质代谢，促进废物排出体外，从而使血管在收缩和扩张之中增强弹性。动脉弹性增加就可以减少心肌梗死、心绞痛等疾病的发生。
其次，还要增强机体免疫力。因为免疫力低，机体受到病毒细菌侵害的几率就会增加，从而使身体机能下降，降低使用寿命。
然后，我们还要注意情绪，减少暴躁、易怒，保持乐观、放松的态度。因为暴躁易怒容易使精神高度紧张，血管总是处于收缩痉挛状态，进而导致血液流通不畅、血液淤积，埋下动脉硬化的隐患。
除此之外，就是要注意饮食均衡、营养搭配。多摄入蔬菜、水果、坚果类食物。因为这些食物可以提供人体所需维生素，保持身体活性，延缓机体衰老。
到了五十岁之后，早上起床不要太猛、早上不能不吃早餐、不能憋尿，晚上睡觉前尽量避免玩手机、吃宵夜、喝茶等，这样能使我们身体更加健康。此外，中老年人还要避免吸烟、提重物、久坐、弯腰等。
最后，要想保持健康，延长寿命就要保持动脉弹性多运动、增强机体免疫力、饮食均衡等。希望通过这篇文章的分享，大家都可以有一个健康的身体。
