标题:木薯干的凉拌法:简单好吃又营养
功效:
木薯干是一种富含纤维、维生素和矿物质的健康零食,常食用有助于促进消化和增强免疫力。在夏天,凉拌木薯干更是一道清爽可口的小吃,既能满足口腹之欲,又能提供丰富的营养。
材料:
- 木薯干:适量
- 青椒:1个
- 红椒:1个
- 黄瓜:1根
- 青葱:适量
- 香菜:适量
- 生姜:适量
- 大蒜:适量
- 酱油:适量
- 醋:适量
- 胡椒粉:适量
- 盐:适量
- 糖:适量
做法步骤:
1. 准备工作:将木薯干切成小片,然后用开水焯水约5分钟,然后捞出沥干备用。青椒、红椒和黄瓜分别切成细丝。青葱和香菜切碎。生姜剁成末,大蒜切成薄片。
2. 凉拌调料:在一个碗中,加入酱油、醋、胡椒粉、盐和糖,根据个人口味调整比例并搅拌均匀。
3. 凉拌木薯干:在一个大碗中,将焯水后的木薯干和所有蔬菜丝放入,撒上青葱和香菜。然后倒入凉拌调料,拌匀。
4. 入味储存:将拌好的木薯干放入冰箱中冷藏1小时以上,让味道充分渗入。
注意事项:
- 在焯水木薯干的过程中,避免煮得过久,否则会影响口感。
- 可以根据个人口味,增加或减少调料的使用量。
- 注意卫生,使用干净的厨具和砧板。
- 配料可以根据个人口味做适量的调整。如果喜欢辣味,可以加入适量的辣椒。
这是一道非常简单又美味的凉拌木薯干的做法。既可作为下午茶点,又适合作为聚会小吃。希望大家能够尝试一下,享受这道凉爽又营养的小吃。