2024-02-02
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酸奶不能和以下食物一起食用：
1. 魚：酸奶中的乳酸菌可能与魚中的高蛋白質反應，產生不良反應，如消化不良或腹瀉。
2. 柑橘類水果：橙子、柚子等柑橘類水果中的柠檬酸可能與酸奶中的乳酸反應，降低其營養價值，並對消化系統產生刺激。
3. 蘆筍：蘆筍中的草酸與酸奶中的乳酸酸化物反應，可能導致腹瀉或胃輕微不適。
4. 紅糖：酸奶中的酸性物質會與紅糖中的鹼性物質產生化學反應，減少酸奶的營養價值，並對腸胃系統造成刺激。
儘管酸奶有許多飲食限制，但是它可以與許多其他食物一起食用，如水果、堅果、蜂蜜等，以增加口感和營養價值。
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