西兰花怎么做有营养西兰花应该怎么做有营养

2022-04-15 伊秀网0

核心提示：1、香菇西兰花，原料：西兰花(500克)、香菇（鲜）(30克)、色拉油(30克)、淀粉(豌豆)(5克)、胡椒粉(3克)、盐(3克)、味精(2克)。2、西兰花择洗干净，掰成小块，放入开水中焯透捞出，用凉水漂透；3、香菇用开水稍煮，捞出控水；4

1、香菇西兰花，原料：西兰花(500克)、香菇（鲜）(30克)、色拉油(30克)、淀粉(豌豆)(5克)、胡椒粉(3克)、盐(3克)、味精(2克)。

2、西兰花择洗干净，掰成小块，放入开水中焯透捞出，用凉水漂透；

3、香菇用开水稍煮，捞出控水；

4、淀粉加水适量调匀成水淀粉；

5、锅中放入色拉油，同时放入西兰花、香菇稍炒，放入一杯开水；

6、再把胡椒粉、精盐、味精同放入锅中，烧开，用水淀粉勾芡，汤汁收浓即可。

标签： 西兰花怎么做有营养

点赞 0反对 0举报 0 评论 0

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与爱美生活网（本网）无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责，若因作品内容、知识产权、版权和其他问题，请及时提供相关证明等材料并与我们留言联系，本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.