四季豆当然可以吃,只是吃的时候一定要火侯大一点,彻底煮熟,炖熟透了。因为生四季豆中含有红细胞凝集素等抗营养因子,可引起人的食物中毒,煮透后即可破坏,所以吃四季豆时一定不要为了保持绿颜色,火急煮的时间短,这样就容易出现食物中毒。下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!
本文目录
1、如何避免四季豆引起的食物中毒?
2、四季豆和豆角的差别在哪
3、四季豆如何做更好吃
如何避免四季豆引起的食物中毒?
四季豆中毒主要是因为四季豆含有两种毒素,分别为皂素和植物血凝素。皂素对人体胃肠道具有强烈的刺激性,可引起出血性炎症,并对红细胞有溶解作用。但事实上,这两种毒素并不可怕,我们在烹饪四季豆的时候,只要把四季豆彻底煮熟,煮到失去原有的绿色就可以把毒素破坏。
此外,购买时要挑选嫩的,最好不买、不吃老的四季豆。加工前,把扁豆两头的尖及荚丝去掉,在水中浸泡15分钟,也有利于减少毒素。
四季豆和豆角的差别在哪
1、长度是不一样的,豆角比较长而四季豆是比较短的。
2、豆角的营养成分比四季豆的要多很多,维生素含量,营养成分种类先对来说更多,能提高人体抗病毒的能力,叶子还具有一定的清热解毒的效果。
3、两者的成熟季节不一样,豆角一般夏季成熟,四季豆四季都可上市,所以有四季豆的统称吧。
4、口感略有不同,豆角的肉感是比较肥厚的,嫩豆熟后是脆的,老豆熟后是软的。四季豆肉感比较偏软。还有需要注意的是生的四季豆有毒。
四季豆如何做更好吃
四季豆做法有清炒,干煸,凉拌,红烧,还可以烧烤、油炸、和排骨海带慢炖入味。是一款做法多样的蔬菜。但无论什么做法,都要让其熟透,不然会有小毒,有腹泻的不良现象!
个人觉得四季豆最佳的做法是干煸,让其用油炸至六成熟,用小火慢慢焙,让其焙熟且有一定嚼劲,然后放肉丝同炒至出油,多余的油脂倒出,焙至干爽,放干辣椒和干花椒粒同炒,下入四川宜宾芽菜炒熟出锅!干香带麻辣,是下酒神器!