蜂花粉就是蜜蜂采蜜时沾染的花粉团,养蜂人会专门在蜂箱上安装脱粉器来收集花粉。蜂花粉营养价值丰富,含有活性酶、氨基酸和维生素等营养成分,可以直接热水冲服,也可以混合蜂蜜一起食用。那么蜂花粉一天吃多少比较好呢?下面就快和360常识网一起了解相关知识吧!
本文目录
1、蜂花粉一天吃多少合适
2、蜂花粉的作用与功效
3、蜂花粉怎么用
蜂花粉一天吃多少合适
如果蜂花粉用于保健,可每天服用3~5克,具体用量建议根据自身情况调整。蜂花粉的最佳服用方法是与蜂蜜、蜂王浆配合食用,即蜂三宝,蜂王浆、花粉和蜂蜜的比例可以按照1:1:2的比例混合。因为蜂王浆的味道酸、辣、辛、涩,很多人不能接受。而蜂蜜香甜可口,所以蜂蜜的比例高一些是可以改善蜜蜂三宝的味道。
蜂花粉的作用与功效
“抗衰老,美容,防治脑心血管疾病。一、可以助颜美容,一般的美容产品化妆品只能治表,而服用蜂花粉能够调节人体的内分泌,平衡人体机能,由体内直达肌肤从根本上激活表皮细胞,增强皮肤的新陈代谢,消除或者减轻色斑、皱纹,防止皮肤衰老、粗糙,使皮肤柔滑细嫩光泽和弹性。二、可以抗衰老美容,蜂花粉中含有VE,超氧化歧化酶等成分,能够滋润营养肌肤恢复皮肤的弹性和光洁,花粉中的肌醇,可使白发变黑,脱发健生,保持头发乌黑亮丽。三、蜂花粉还可以防治脑心血管疾病,花粉中的黄酮类的化合物能够有效清除血管壁上脂肪的沉积,从而起到软化血管和降血脂的作用,可以防治前列腺疾病,可以减肥,服用蜂花粉,可以吸收足够的营养,造成饱食感,同时花粉中的卵磷脂,可以燃烧过剩的脂肪,达到减肥的目的,可以调节肠胃功能,保肝护肝,调节神经系统,促进睡眠。
蜂花粉怎么用
1、将蜂花粉与预热好的蜂蜜按2:1或其他比例混合搅拌,使蜂花粉润湿浸泡透,然后研磨调匀装瓶,放入冰箱冷藏或阴凉处保存。
2、蜂花粉用温水浸泡开,待灰尘沉淀后服用。用牛奶(煮沸后降到45℃以下)或温蜂蜜水泡食效果更佳。
3、直接取1杯温水或蜂蜜水,就是所谓的一口蜂花粉,一口水。