鲳鱼是一种比较常见的鱼，大部分人的餐桌上都出现过这道菜。鲳鱼不仅营养物质丰富，而且价格也很实惠，做法多样，可蒸可煮可炒。鲳鱼有降低人体胆固醇、预防癌症、益气养血、强健筋骨、治疗疾病的功效，适合贫血体虚、失眠健忘、消化不良者食用。下面，和360常识网一起了解一下吧！
本文目录
1、鲳鱼是发物吗
2、鲳鱼有哪些功效
3、鲳鱼的什么不能吃
鲳鱼是发物吗
鲳鱼是发物，如果有皮肤问题、伤口或者是妇科问题等，就不要吃鲳鱼。其实，只要不是身体有炎症，就可以吃鲳鱼，吃了有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨的功效。
鲳鱼有哪些功效
1、防治贫血
鲳鱼做为一种可以益气养血的鱼类，它的食用对于身体的效果可谓是十分的显着，尤其是对消化不良，贫血，腰酸背痛等很有疗效。
2、预防癌症
鲳鱼含有丰富的微量元素，例如硒和镁，这两种在血管疾病中的调和作用至关重要，所以它能起到预防心血管疾病的作用，同时还能延缓机体衰老，预防癌症的发生。
3、降低胆固醇
鲳鱼是一种含有丰富的不饱和脂肪酸的鱼类一种，不饱和脂肪酸的存在会降低脂类物质的生成，减少相应器官的负担，同时也就起到了降低胆固醇的作用，对高血脂、高胆固醇的病患可以选择进食鲳鱼来减少身体的负荷。
鲳鱼的什么不能吃
鲳鱼的体内含有一种鱼籽，它是有毒的，所以我们在清理的时候，一定到小心的清理干净。它的食疗效果非常的好，但是也要注意，我们自身是不是可以通过吃鲳鱼来进补我们身体，把这些都弄清楚了，我们的身体才会因为鲳鱼而变的更加的健康，体质虚弱，脾胃气虚，营养不良者就可以通过食用鲳鱼来健壮我们的身体了。
