玛卡具有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、粗纤维和各种人体所必需的氨基酸等有益成分。玛卡使头脑清醒灵活,提高工作效率,学生食用以后可以帮助学习进步,中老年人使用以后可以保持记忆的能力,使人头脑清醒、思路清晰。下面,和360常识网一起了解一下吧!
本文目录
1、糖尿病人什么时候吃玛卡好
2、糖尿病患者吃玛卡有哪些好处
3、玛卡可以和枸杞一起吃吗
糖尿病人什么时候吃玛卡好
为了保证糖尿病人能够充分吸收玛卡的营养元素,建议糖尿病人在饭后或晚上9点左右食用,此时人体激素分泌旺盛且吸收能力强。
糖尿病患者吃玛卡有哪些好处
1、降血脂
糖尿病人通常伴有高血脂,玛卡含有大量的亚油酸和亚麻酸,其能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯,从而能够有效降低血脂。这些物质而人体并不能自己合成产生,一般从食物中获取。
2、降低血液粘度
通常糖尿病人其血液中的糖含量高,血液粘稠度较高,流速较慢。玛卡中含有不饱和脂肪酸,它能结合血液中的胆固醇和饱和脂肪酸,从而排出体外,对于减少血液的粘稠度有很好的作用。
玛卡可以和枸杞一起吃吗
玛卡有抗疲劳,提高精子质量,补充体力,改善睡眠,抗更年期,活跃生育,增强记忆等功效。枸杞有滋补肝肾,益精明目的功效。玛卡与枸杞无配伍禁忌,可以一起泡水喝。