大家平时喜欢吃什么早餐呢？小编身边有一位朋友，其每天早上都吃一个鸡蛋，他认为吃鸡蛋度身体有好处。问题来了，每天早上吃一个鸡蛋，对身体好不好？研究人员直说了，下面我们来看答案。
哈佛大学曾做过一项研究，研究包括了172万余人，重点分析了摄入鸡蛋和心血管疾病发生之间的关联。研究发现，亚洲人群每天吃一个鸡蛋，能有效降低心血管疾病发生风险以及死亡风险。
此外，北京大学也做过类似的研究，最终发现，每每天吃一颗鸡蛋会大大降低中风的患病率以及致死率，即便是心血管疾病的死亡率，也会下降百分之十八。
由此我们可以知道，每天早上吃一个鸡蛋对身体是有好处的，鸡蛋营养丰富，含有丰富的蛋白质，可以为人体提供能量，平时大家吃早餐，可以适当吃一两个鸡蛋。
