现在人们的生活品质不断提升，生活也很丰富，但健康状况却让人担忧，出现少运动，营养充足且熬夜的情况。有人认为，每天坚持“踮脚尖”15分钟，一段时间后，或能改善5个问题，真的很神奇，一起去看。
脚部是12经的交汇中心，并且脚踝四周有好几个重要穴道，以及脚掌面也有穴位分布。当人踮脚时，脚步肌肉受到牵拉，能够促进经络穴位的血液运行，给人体代谢系统带来良性的刺激。如果这个刺激的力度和时间足够，可以起到很好的保健作用。
如果每天坚持“踮脚尖”15分钟，坚持一段时间后，或许可以帮你解决5个问题。一是增强肾功能；二是缓解痔疮；三是改善睡眠；四是缓解头痛；五是瘦腿等。其实有很多简单的运动可以改善体质，不过不能过于迷信，如果一旦感到严重的不适，应该及时就医，仅靠踮脚是无法改善的。
