拜日十二式名称有祈祷式、展壁式、前屈式、骑马式、山岳式、八体投地式、眼镜蛇式、顶峰式重复、骑马式重复、前屈式重复、展壁式重复、祈祷式重复。拜日十二式是瑜伽动作中的一种。
拜日十二式
拜日十二式,是由十二个姿势组成,是古印度发明的一种早期瑜伽方式,瑜伽有利于热身、舒展身体和平和内心。
拜日十二式,是向太阳致敬的十二个姿势。做拜日十二式前,要歌颂,做完拜日十二式后,也要歌颂以表示结束。
拜日十二式中,祈祷式作为开头和结尾的动作,做此动作时,要双脚并拢,身体直立,双肩放松,目视前方,并要双手合十放于胸前。