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猪腰子的做法 这样吃补肾的效果更佳

   2022-06-13 漂亮网0
核心提示：做法一　　材料：木耳30克，瘦肉300克，红枣10粒，猪腰2个，姜3片，水8碗。　　步骤　　1、剖开猪腰，去除白筋，用清水浸泡30分钟;捞起切大块，用适量盐抹匀，腌10分钟后将盐洗净。　　2、木耳用温水泡发，去蒂，洗净备用。　　3、红枣洗净

　　做法一

　　材料：木耳30克，瘦肉300克，红枣10粒，猪腰2个，姜3片，水8碗。

　　步骤

　　1、剖开猪腰，去除白筋，用清水浸泡30分钟;捞起切大块，用适量盐抹匀，腌10分钟后将盐洗净。

　　2、木耳用温水泡发，去蒂，洗净备用。

　　3、红枣洗净，拍扁去核。

　　4、瘦肉洗净，切大块，汆水捞起。

　　5、煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

　　做法二

猪腰子的做法 这样吃补肾的效果更佳

 
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