1.入秋后预防感冒。入秋后早晚温差过大,注意增添衣服。
2.入秋后不要暴饮暴食。由于秋季气候宜人食物丰富,经常会忍不住多吃,摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖。
3.做好饮食调养。秋天的空气比较干燥,为了避免水分缺失,应多喝白开水,补充水分;多吃一些滋阴润肺以及补液生津的蔬菜水果。
4.注重锻炼。适当的做做运动,锻炼身体。早睡早起,避免熬夜,保证充足的睡眠。
1.入秋后预防感冒。入秋后早晚温差过大,注意增添衣服。
2.入秋后不要暴饮暴食。由于秋季气候宜人食物丰富,经常会忍不住多吃,摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖。
3.做好饮食调养。秋天的空气比较干燥,为了避免水分缺失,应多喝白开水,补充水分;多吃一些滋阴润肺以及补液生津的蔬菜水果。
4.注重锻炼。适当的做做运动,锻炼身体。早睡早起,避免熬夜,保证充足的睡眠。
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