人体中褪黑素可以促进睡眠，而光照可以通过对褪黑素水平的调节来影响睡眠。
血液中褪黑素水平呈现昼低夜高，冬天天亮得晚，体内的褪黑素浓度不能迅速降低，造成起床困难。
另外冬天睡觉紧闭门窗，造成室内二氧化碳浓度增加，人体新陈代谢减慢，所以不易醒来。
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2022-05-06
懂否网0人体中褪黑素可以促进睡眠，而光照可以通过对褪黑素水平的调节来影响睡眠。
血液中褪黑素水平呈现昼低夜高，冬天天亮得晚，体内的褪黑素浓度不能迅速降低，造成起床困难。
另外冬天睡觉紧闭门窗，造成室内二氧化碳浓度增加，人体新陈代谢减慢，所以不易醒来。
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