7月28日下午，文章、马伊瑛在推特上发表文章，正式宣布离婚。
文章:我爱伊利，在同行的路上，一个人宽敞，馀生还在等待着亲情。
马伊瑛:你爱我，努力过，彼此成就过。这种感觉很遗憾，但没有对错。今后，每个人都很高兴。
2014年文章出轨已经5年了，5年来没有听到他们俩的感情新闻了。马伊瑛说:恋爱很简单，但结婚很难，而且很好，很珍惜。13个字作为最后，原谅文章，重新开始生活。
5年来，前仆后继的男星参加了外遇生产大队，最后以妻子的原谅为结束。最受关注的许志安郑秀文也是如此。
舆论是暂时的，骚动过后，两人的生活真的能回到原来的状态吗？今天我们来谈谈破碎的信是如何重建的。
我们回顾文章和马伊瑛的感情之路，2006年拍电视剧《奋斗》时，在一起。在一起后，两人经常表达爱情。文章也创造了好男人小爸爸的形象，多次在不同的节目中表达对马伊瑛的爱。
在采访节目中说:我从来没有认为自己有很多牛。我从来没有认为自己有很多牛。我唯一认为我最牛的是我的女人叫马伊瑛。
我不否认他们之间多年的深厚友谊，相信当时的文章一定爱马伊瑛，也相信文章出轨后悔改的意愿。但是，在亲密的关系中，只要信赖破裂，就很难弥补。
破碎的信赖就像心中缝合后不愈合的伤痕，重复炎症，重复注意。
心理学家JohnRempel等人(1985)总结了亲密关系的信赖:亲密关系的信赖是对伴侣的主观自信。他认为亲密关系中的信任包括可预测性、可依赖性和信念。
理想的亲密关系，同时具备这三个信赖要素。但是，在现实中，并不是每个人都有这三个要素不要说出轨后，这三个信赖要素就会消失。
从可预测的起点出发，我们通常通过合作伙伴过去行为的一致性进行预测，欺骗这种变化多端的行为，从信赖的源头直接中止信赖。
文章至今爱马伊瑛，马伊瑛也爱文章，他们的生活不再像以前那样，建立信赖需要几年，十几年甚至更长，破坏信赖需要一天、一小时甚至更短。
灵即咨询案例中，出轨后特别后悔的情况很多，TA们依然爱对方。但是，某个时候，欲望超越自己的爱，做了背叛伴侣的事情。
夫妇一起商量的时候，我们还能回到以前吗？如何修复这个创伤？
出轨后，信赖受伤，不愈合，但不意味着关系结束，合作伙伴当然可以积极修复关系，提高关系质量。
那么，出轨后破坏的信赖，该怎么修复呢？
1、道歉
道歉不仅包括对不起，还包括对外遇者的承诺和听取愤怒和指责。这表明自己想承担结果的态度。
2、用实际行动重建信赖
重建信赖是一个需要时间和实际行动的过程，这个行动不仅仅是表达爱情。背叛者需要转进彼此的距离，交换对方的信赖需要转让。
临床心理学家JanisSpring列出具体可以提高信赖的行为，建议合作伙伴们制作表格，每天列出当天的相关行为，避免遗漏。这些行为，如
1、让伴侣更好地掌握下落(出差的话，给伴侣正确的出差地点和相关文件、减少夜间出差的次数、白天给我打电话等)
2、增加和伴侣交往的时间(按时回家、和家人一起吃晚饭等)
3、告诉伴侣自己的外遇关系的后续(告诉伴侣你的恋人是否有联系等)
4、增加伴侣的自我暴露(告诉伴侣你在想什么、你在想什么、最喜欢什么、最喜欢什么、最喜欢什么、最喜欢什么)大多数人很难重建信任，重建的过程越来越远，或者被背叛的再次爱上对方，选择分手。
人都有欲望，这是正常的，欲望驱使我们做很多事情，但是如果爱对方的话，不要让欲望超越爱情。
这个世界从来不温柔，我们应该更加善待温柔的人们。
