在我接受的恋爱矛盾的案例中，伴侣的外遇很常见，很多来访者发现背叛时，完全不能接受，感觉天塌了。
尤其是女性，因为不能接受现实而想离婚，但这并不容易。考虑孩子，考虑父母和未来的生活，紧张
大脑控制感情的部分特别敏感，稍微动一下就会报警。许多人忍受不了这几年，婚姻感情成了尸体。
你要离婚吗？你还能相信他吗？不是说外遇只有零次和无数次的区别吗？很多来访者在咨询中提出了这样的问题。
我想到！每次想起他撒的谎，我都不能相信他。
有时候，他的表情会怀疑我是否又在想那个女人……
对于被背叛但不想离婚的人来说，这个选择本身很辛苦，特别是爱对方的话，这个伤害会很深。
我们认为我爱你，怎么能背叛我或我为家付了那么多钱，怎么能这样对待我，但实际上怎么和他取得联系是不可避免的。在感情关系中爱流动是最好的，要求对等的话，经常会受挫。
外遇以非常极端的方式注意婚姻问题，就像剑扎在心里一样，必须正视。你想离婚吗？不应该继续下去事实上，你不需要任何理论依据或谣言，而是问你的心。
每个人都有自己的恋爱观，维持表面的圆满是最有价值的，或者为了爱情屈服，可以继续下去。出轨看到彼此的感情破裂，不想结婚，勇敢地离开也是智慧。
但现实中最困难的是做出选择。因为我们不太了解自己的心，所以在很多案例中，访问者承受的是纠缠。自己不能合理应对，也不知道怎样才能离开深渊。
此时需要持续的自我对话:我想要的是什么？怎样才能实现呢？
整理这一部分，首先需要消除心灵的感性反应，所以很多人来商量，重要的工作是首先稳定自己的感情。
情绪释放后，可以合理思考。暂时不能平静下来的话，给自己更多的时间，不要冲动地决定。
综合评价后，如果想继续下去的话，必须知道这是自己的选择，不是对伴侣的施舍。也要承担修复关系的责任，不要等对方的表现。
伴侣出轨后，最困难的是恢复信赖感，理解经历过这样的事情，恢复信赖需要时间。掌握自己的感情，积极看待对方，胜过持续的怀疑。这些都形成了暗示，后者往往会把对方推得更远。
信赖是恢复对伴侣的信赖的能力，本质上是建立对自己的信赖，相信自己值得爱，相信自己能跨越难关，这些直接升华为对伴侣的信赖。
为了更好地解决背叛的伤害，不能继续认为自己是受害者，认为对方背叛了自己，亏损了自己。
其实这只不过是坏结果。如果不能考虑这个结果的原因的话，在这个关系中会变得越来越难。
如果认为对方是一个人的错误，就会引起无意识的不平等。也就是说，一个人向另一个人借钱，这种不平衡会逐渐消失两个人的感情。为什么会这样呢？那是因为两人无意识地不再是夫妻关系，而是债务关系。
如果决定不想结束婚姻，修复夫妻感情最重要的一步是不要坚持自己是无辜的，也要积极承担责任。看到自己需要调整的地方，停止与事件的纠缠。只有这样，另一半才能解决感，使两人回到平等的位置。
很多人在商量过程中，如果原谅的话，会担心对方会变得更加疯狂吗？
如果原谅意味着原谅或者害怕失去，这种原谅确实不起作用。
这里还需要明确的是，这个事件双方的关系有问题，不是一方的错误，也没有原谅和原谅。只有你的选择和你最真实的意志。
就像在结婚的路上，握着恋人的手，走Ta偏离，走远，被直接带走。这个时候是放弃、指责还是低头看你们的手早就松了？
接下来怎么办，这只与你有关。
