分手之后伤心是一定的，但是一定不要委曲求全的去找对方和好，要理智的面对失去，不纠缠不联系，提升自己，美好的迎接下一段感情。
分手后忘不了怎么办1、告诉自己“你是一个人了”
分手后，最忌讳的是对他还有念想，总觉得事情还有转机。你越是给那段感情留退路，你就越不可能放下。所以，聪明的女人，一定会时刻地暗示自己，跟自己强调，“我已经是一个人了，从此，无论刮风下雨天冷天热，他都不会管你了。”当你深刻地认识到自己是一个人了，很自然地就会明白，要怎么放下。
2、让自己忙起来
失恋后，最忌讳太闲，整天待在家里，或者一个人独处，是最容易胡思乱想的时候。忙，是治疗一切神经病的良药，无论是忙于工作，还是忙于锻炼，或者忙着交朋友，学习新的技能，当你把心思都花在这上面，自然就没有那些闲工夫去怀念。当你忙得焦头烂额、身心俱疲的时候，自然就不会有失眠的可能。
3、找一个人去替代
替代永远比删除更彻底。女人一定会学会换人，找一个合适的人，重新开始一段感情，当你在新的恋情里感受到甜蜜的时候，自然就会很容易忘记过去。有的人会觉得，都没有完全放下，又开始新的感情，真的合适吗?合适，人就是要自私一点，况且就算你放下了，你们也不一定会在一起，所以，你只是用新的感情，来缓解你的伤痛，至于有没有好结果，上天自有安排。
4、挣越来越多的钱
聪明的女人，在失恋后，一定会化悲痛为力量，通过物质上的满足，来填补精神上的空虚。很多女人，之所以说分手后放不下，往往是因为放不下过去的生活习性，说白了，就是没有更多的钱，让你玩出更多的花样。聪明的女人，分手后，会逼自己强大起来，会去挣越来越多的钱，把自己打造成更有魅力的女人，让自己有更多的选择权和更高的眼界。站在高位的时候，再回过头看那段感情，就会有新的领悟。
5、忘不了就去追，死心了自然就忘了
失恋后，女人最愚蠢的做法，是躲起来，等男人想明白，等他自己回头。要知道，这纯粹就是浪费自己的时间，而且还高估了自己的魅力。聪明的女人，绝对不会这样坐以待毙，放不下就去争取，摆出自己的态度，他都已经要离开你了，还有比这个更惨的吗?你还去顾虑会不会难堪，他会不会更嫌弃你，根本没有必要。就要努力地去追，追累了，心死了，自然就放下了。
分手后聪明的女人都这样做
1、给彼此一段冷静期
由于男女的生理结构不同，相对而言，男生偏理性，女生偏感性。当男生提出分手后，他会有一段思考期，思考的重点就是回忆过往的感情经历，比如：他做对过哪些做错过哪些，你做对过哪些做错过哪些，再次牵手后能否幸福。所以，在男生提出分手后的那段时期，非常需要女生不去打扰他，给他时间去思考，冷静和反省。当然，在他冷静的这段时期，女生也不是什么都不做，等着他来找你复合。其实这段时间女生要做的有很多，比如：反省你们分手的原因，自身可以做出哪些改变和提升，针对提升需要做出哪些努力。找出导致分手的关键问题，然后做出改变和提升，等你再次出现在他面前时，给他眼前一亮的感觉，那么，他愿意跟你复合的几率就会大很多。
2、保持好心态
说到挽回，其实各种技巧和方法数不胜数，但光有这些远远不够。如果总是带着一颗急迫的心与对方接触，那将事倍功半，甚至有可能越来越糟糕。挽回的最终目的是让他跟你复合，并且感情要比以前更坚固。如果挽回过程中完全表露自己对这份感情的迫切需求，会让你的姿态变得非常低。这将直接导致以后两人的爱情处于不平等地位，这种感情将难以长久维持。所以挽回要变被动为主动，让被挽回方再次被你吸引从而主动寻求复合。而需求感的强弱和感情中的位置有一定关系，需求感越强，就越容易失去感情中的主导权。因此做到心中有爱而面无杂色。
3、做对方的普通朋友
当对方在分手之后拒绝你的任何联系，甚至直接把你拉黑，说明你们之间的矛盾已经到了激化的最高点了。这个时候必须转变以前的恋人身份，把对方视为你的普通朋友。俗话说：无欲则刚。降低对他的感情需求，冷静下来，才能做到胸有成竹。自古情深留不住，总是套路得人心，这个时候你需要的是套路。
4、尽量少联络
切记，他在刚分手时打来关心你是想知道你好不好，不是要跟你复合，所以你的态度不能欢呼雀跃，要客气冷漠的回应。如果你们在公事上有联络需求，你只需公事公办，该交代的交代清楚就好，私事他不问，你一句也不要提。不管你多想念他、多想见他，甚至有一肚子的话想跟他说想要问他，切记要忍!在时机成熟前，就算他主动来电，你只能平淡又客气的响应，要简短并且主动结束谈话。这么做的效果是让他知道你已经接受分手事实且开始新生活。男人这种生物啊，通常要彻彻底底的体悟到你已经不再属于他时，才会开始想挽回。要是你分手后一直烦他，以各种合理不合理的理由接近他，搞得自己像跟踪狂一样的依然存在于他的周围，那么他又如何会想要跟你复合?
分手后怎么办
1:删掉对方的联系方式
相爱容易相守难，喜欢上一个人可能只需一瞬间，爱上一个人需要一段时间，但是，忘记一个人却需要一辈子。即便相爱时有多浪漫，有再多的山盟海誓也抵不过一句分手，提出分手之后，不想分开的人，自然是痛苦欲绝，纠缠对方的有，放逐自我的也有。既然已经提分手，就说明对方不再爱你了，你对他来说不再重要，又何必作践自己，去苦苦纠缠呢?你可以删掉对方的联系方式，不再看到与他有关的东西，自然就不会一直想着他。
2:不再见他，相见不如怀念
如果分开的两个人是同学或者同事，会更加尴尬。同学会有同学聚会，同事之间也会有聚会，这个时候把对方当成陌生人会更好。千万不要跟他去聊天，难道还要跟他叙旧，聊你们之前有多相爱，这不是自己往自己的伤口上撒盐么?最简单的方式就是不要再见他，有句话叫做相见不如怀念，不如把你们的爱情放在自己心中最深的角落，随着时间的推移，慢慢就会忘记对方。
3:不要因为玩气而去伤害自己
爱情中的女人智商为零，这句话表现的非常贴切。有的人分开会暗自神伤一段时间，随后就会回归正常的生活。有的人思想比较极端，一旦分手，她会用一些极端的方式来请求对方再给她一次机会，可是，既然已经分开，男人又怎么会是爱她的呢?即使伤害自己也回不到最初了。再爱一个人，女人也应该保留有自己的底限，爱情并不是生命存在的唯一，能分开就说明那个男人不是陪伴你到最后的那个人。
4:也不要去诋毁他
在感情中，没有一帆风顺的爱情，就像是心电图一样，一道直线就说明没有希望，起起伏伏才是爱情的常态。流言蜚语的力量是很大的，就像网络上的喷子一样，说的人多了，就以为是真的，可是，对当事人来说绝对是不公平的。既然相爱过，就不要给对方带来伤害，虽然分手，也应该记得对方之前对你的好，而不是以极端的方式去报复对方，最简单的就是，不纠缠不联系。
被分手女生该怎么办
1.会潇洒的离开。
感情通常是拿得起放不下，爱上一个人就想着永久，不想分手和离开，女人总是容易在感情里越陷越深，走不出来。要知道，女人提分手可能是玩气，只是为了让男人多爱自己一点，只是撒娇，并不是真的要离开。而当男人说了分手后，就是分手了，男人是很理性的，当厌倦一段感情的时候就会想离开，死缠烂打没有用。当男人提了分手后，聪明女人会潇洒的离开，不哭不闹不计较，走的越潇洒，男人越觉得有些愧疚。
2.让自己充实起来。
与其为一段感情哭泣，与其求男人回来，不如打扮的美美的，做自己喜欢做的事情。也许在恋爱中，女人要迁就男人的脾气，要迁就男人的时间和兴趣爱好，但是如果分开后，就不用看任何人的脸色，尽情做喜欢的事情吧。聪明女人不会让自己茶饭不思，不会自艾自怜，会让自己充实起来，做个新发型，报个班学习英语，插花，或者外出旅游。有句话叫“你若盛开，清风自来”，当自己足够优秀了，那么一切都有可能。
3.期待下一段恋情。
两个人无论什么原因分手的，都是因为三个字“不合适”，既然两个人不合适，在一起也是很累也没有未来，不如早点放手，期待下一段恋情。很多女人会在分手后会说“我再也不会这么爱一个人了”，总是流连于过去，这样的女人是很傻的，世界上的人那么多，值得爱的人那么多，可能转角就遇到爱了。聪明女人会调整好心态，期待下一段恋情，让自己打扮的美美的，随时准备邂逅自己的真命天子。
4.不跟对方藕断丝连。
有些女人在分手后不甘心，很痛苦，会想办法找到男人新的微信或者其他聊天软件，会看着他发的状态发呆，痛哭，甚至会跟对方联系，说永远等着他，跟男人藕断丝连。有些男人呢，他知道前任对自己的感情，明明有了新恋情，还会跟前任联系，享受着前任对自己的付出，所以女人要看清楚了，分手后就放开吧。聪明女人不会跟对方藕断丝连，会断的干干净净。
5.依旧尊重男人的朋友。
很多女人一分手后，就受不了，跑到男人的朋友那边大吵大闹，说自己为男人付了很多，说男人是个负心汉，说自己很委屈，如果朋友不支持自己，就会觉得他们很过分，甚至迁怒于男人的朋友们。这样是很不理智的，就算分手后，也不要把自己的退路全堵上，也要尊重男人的朋友，不要说男人的坏话，因为这是自己是私事，世界那么小，说不定有事朋友还会帮忙呢。聪明女人，在分手后还依旧尊重男人的朋友，这样才能过的越来越好。
