解决负债超过收入的问题需要审查支出、增加收入、合理借贷以及寻求专业帮助，遵循这些解决办法，我们可以逐步走出财务困境，恢复经济稳定。身陷财务困境时，我们可以采取以下解决办法：
第一，审查支出。仔细检查个人支出，并找出可削减的开支。例如，评估日常生活中的消费习惯，看是否有不必要或奢侈的开销可以减少或取消。此外，可以寻找更为经济实惠的替代品，以便在不影响生活质量的情况下节约开支。
第二，增加收入。如果目前的收入无法覆盖支出，考虑寻找其他方式来增加收入是必要的。可以考虑兼职工作、额外的自由职业项目或者出售一些闲置物品以获取额外的资金。通过增加收入，减轻负债负担将会更加可行。
第三，借贷和还款安排。在面对负债超过收入的情况下，适当的借贷可能是一种解决方法。但务必要明确借款用途，并计划好还款方式。与贷款机构协商借款条件，确保可以按时还款，以避免进一步的负债困境。此外，考虑将债务整合为一笔贷款，以降低利息和简化还款过程。
第四，寻求专业帮助。如果自身对财务问题缺乏经验或无法有效解决时，寻求专业帮助是一个好的选择。可以咨询一位财务顾问或专业咨询机构，他们可以根据个人情况提供个性化的建议和解决方案。
总结起来，良好的财务管理和理性的消费习惯是预防负债困扰的有效手段，也是实现财务自由的关键。
