我们会发现，上了年纪的中老年人相比于年轻人更容易生病。这是因为随着年龄的增长，人体免疫力开始逐渐下降，身体各个器官也会开始衰老，使器官功能降低。医生提醒中老年人，在这几件事上表现的太勤快，可能会招来疾病。
1。运动
很多人上了年纪以后都会有晨练的习惯，一些老年人锻炼时运动量较大，很容易损伤关节和韧带，发生关节性退变和关节软骨过度磨损。一些患有心血管疾病的人长时间运动还可能发生心血管意外，所以运动健身虽然是一个好习惯，但要适度进行。
2。吃补品
中老年人上了年纪以后，为了身体健康就去买一些补品，总觉得补品吃的越多，身体就越健康。但经常吃补品，可能使身体肾脏和肝脏的负担加重诱发肾衰竭疾病。若身体没有营养不良现象，就不需要特别进补，身体所需的每日营养在日常三餐中摄入就可以了，以免过量食用补品对身体不利。
3。吃剩菜
很多上了年纪的人都比较节俭，通常剩下来的饭菜都舍不得扔掉，放到下一顿热热继续吃，但食物在放置久了会滋生细菌，产生对人体有害的物质，经常吃剩菜剩饭对人体的健康十分不利，容易导致肠胃道疾病，严重的还可能发生中毒。所以饭菜若吃不完尽量不要放置太久，不然对身体健康造成影响就得不偿失了。
