《宗巴朗松》是西藏的传统歌舞曲，具有典型的囊玛音调。囊玛因在布达拉宫内的琅玛岗演出而得名，在西藏多种民间歌舞的基础上，形成因其历史悠久，发展成熟，被称为西藏的古典民歌。
《宗巴朗松》是才旦卓玛演唱的歌曲，收录于专辑《20世纪中华歌坛名人百集珍藏版》。《20世纪中华歌坛名人百集珍藏版》是才旦卓玛于1996年9月1日发行的音乐专辑，共收录10首歌曲，由歌手才旦卓玛担任专辑制作人。
囊玛是中国藏族古典音乐，主要流行在拉萨城区，歌词有民间创作和上层喇嘛创作两类。音乐由引子、歌曲、舞曲组成，最常见的形式是中速的引子接慢板的歌曲，然后是快板的舞曲。
引子由乐器演奏，曲调较固定，歌曲的音乐典雅，节奏舒展，与快速的舞曲形成鲜明的对比。演唱时配以简单的舞蹈动作，舞曲欢快热情，表演者只舞不唱，有时舞者脚下垫一块木板，脚在木板上踏出明快的声响。
表演囊玛时要有乐器伴奏，囊玛的音乐伴奏要求很严，必须有七种乐器组成，即：笛子、六弦琴、扬琴、京胡、特琴、根卡、串铃，否则不能称为“囊玛谐”。
