跑步前可以吃早餐吗（跑步早餐早晨胃下）

2023-01-20 互联网0

核心提示：跑步前不可以吃早餐。刚吃完饭不宜做剧烈的运动，跑步前吃早餐会加重胃肠负担的，还易导致胃下垂，还是跑步后再吃早餐为好。早晨人的血糖水平比较低,这时有的人空腹运动会感到发晕无力，所以早晨运动前30分钟左右可以喝些蜂蜜水。

跑步前可以吃早餐吗（跑步早餐早晨胃下）

跑步前不可以吃早餐。刚吃完饭不宜做剧烈的运动，跑步前吃早餐会加重胃肠负担的，还易导致胃下垂，还是跑步后再吃早餐为好。早晨人的血糖水平比较低,这时有的人空腹运动会感到发晕无力，所以早晨运动前30分钟左右可以喝些蜂蜜水。

标签： 早餐胃下垂政策法规

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