投蓝球怎样投远一些（投篮持球两脚投球）

2023-01-09 互联网0

核心提示：投篮球投远的技巧主要集中在正确的投篮姿势上：1、投篮准备时两脚开立，基本与肩同宽。两脚尖正对篮筐，重心在两脚中间；2、出手状态屈膝，腿随着球的上升伸直。肘要适度外展，不用太正，以免太紧张或者挡住视线。肩、肘、手形成三个直角；3、投篮时五指

投蓝球怎样投远一些（投篮持球两脚投球）

投篮球投远的技巧主要集中在正确的投篮姿势上：

1、投篮准备时两脚开立，基本与肩同宽。两脚尖正对篮筐，重心在两脚中间；

2、出手状态屈膝，腿随着球的上升伸直。肘要适度外展，不用太正，以免太紧张或者挡住视线。肩、肘、手形成三个直角；

3、投篮时五指张开，五个手指和手掌的掌沿持球，掌心不能接触到球。这样持球能更好的控制住球。触球的两个大拇指成T字形，这样可以较稳的托住球并把球送出去。

除此之外适当的上肢力量练习也会增加投球距离。

标签： 上肢篮筐经济

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