提到海鲜，我们看见生蚝脑子里就是那句”男人的加油站，女人的美容院”。
兄弟们在一起喝啤酒，烤韭菜也是彼此的心照不宣。
至于腰子，别说小伙子了，就连姑娘们也欲罢不能。
说到底，这些”能壮阳”的食品已经在大家脑海里形成了共识，早已是饭桌上心照不宣的秘密。更有甚者直接是吃什么补什么，各种”鞭”齐上阵。可是这些食品真的能”壮阳”、增强性能力吗？
“壮阳”概念不ok首先群众把想要提高性能力定义为”壮阳、补肾”是和中国传统医学分不开的。在中国传统医学概念里，肾被认为是”生命之本”，肾气足才能稳固生命，更掌管着生殖能力。尤其在传统文化里，男为阳女为阴，男生所谓的”阳气”在现代就被人们更紧密地和性功能联系在一起。
而现代医学的肾与中医中的”肾”并不相同。即便是古代中医把解剖学上的肾脏叫做肾，但中医”肾”的生理功能远远超出了解剖学上的肾——它还掌管着人类的生殖功能，因此肾被中医认为是一种很重要的器官。但是在现代医学中，肾是泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经尿道排出体外；同时也具备内分泌的功能以调节血压。从现代医学角度来看肾的功能，我们可以发现其实肾和性功能并没有直接关系。
那我们平常说的”肾虚”又为什么常和性功能下降有关呢？从现代医学角度来讲，”肾虚”指的就是肾功能异常，即不能正常在泌尿系统中过滤血液中的有害物质而导致体内有害物质增多，或者肾的内分泌功能异常影响全身各器官的健康，那性器官自然也会受到影响。
所以，现代医学中的肾并不是性功能的主宰者，而是影响者。因此那些所谓”补肾”即增强性能力的”壮阳”理论并不准确。
“壮阳食物”不补肾
可能会令人失望，坊间流传的生蚝、韭菜、甚至腰子可以”壮阳”的说法都没有理论依据。
生蚝学名牡蛎，牡蛎中确实含有大量的营养物质，主要包括：矿物质以及微量元素锌等，这些营养物质对提高人们的免疫力是有一定作用的，而对性能力的影响并不大。
韭菜从古至今就有壮阳的称号，古代称为”壮阳草”，在《本草纲目》中有这么一段话，”韭籽补肝及命门，治小便频数，遗尿”，”益阳”，所以不少人认为韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精的作用。但是在古代的”壮阳”并没有现代补肾的含义，”阳”在过去指的是阴阳之气，并非性能力。韭菜中也含有一定量的锌，可以增强人的抵抗力，但是含量很少，差不多每100克韭菜中才含有0.43毫克的锌。
以上两种食物能被提名为”壮阳食物”的原因都是含有微量元素锌，锌确实在第二性征的形成和维持精子活性的过程中起到了重要作用，但是这和”性能力”是两码事，想通过补锌达到”一展雄风”目的，还是有点难。
至于腰子和鞭”吃什么补什么”的逻辑就更没有科学依据了，顶多吃下去变成食物在胃里消化掉罢了，难道它会在被吃下以后变成你的肾的一部分？然后越吃肾越棒？黑山老妖剧本都不敢这么写。而且，长期吃腰子和鞭不仅达不到补肾的目的，反而对身体有害。袁世凯25岁起就大量服用人参鹿茸海狗肾，每天补品当饭吃，57岁时虽然结实得像辆坦克，却因肾衰而亡。 这是因为腰子属于动物内脏，动物内脏的嘌呤很高，频繁食用会导致体内的废物蓄积，再加上较难排出体外，会进一步增加人体肾脏的压力。而且腰子富含胆固醇，属于高蛋白：对于胆固醇偏高和需要低蛋白饮食的肾脏病人来说，频繁食用会加重病情。最新研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属——镉，在吃腰子的同时也会把镉吃进肚子里。这种镉对人体组织和器官的危害是多方面的，首先肾脏是镉中毒的靶器官，可蓄积吸收量的1/3。还会对肝脏和生殖功能的危害，从而造成精子数目减少，影响受孕。
所以，千万不要为了”壮阳”目的去吃这么多所谓的壮阳食品了。其实不管是任何食物，我们都应该讲究平衡膳食、合理搭配，均衡补充营养和加强锻炼，整个身体素质变强才是真正的”壮”。
