中考女生扔实心球满分是多少（投掷实心球满分考）

2023-03-24 互联网0

核心提示：1、满分是7、6米。2、在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。实心球重量为2000克。3、考生面对投掷方向，两脚前后（或左右）站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，采用原地的方式将球向前掷出，球出手的同时，后脚（或任

1、满分是7、6米。

2、在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。实心球重量为2000克。

3、考生面对投掷方向，两脚前后（或左右）站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，采用原地的方式将球向前掷出，球出手的同时，后脚（或任一脚）可向前迈一步。

4、投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。

5、成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿至投掷线的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予计算。

6、考生可试掷三次，计取最好成绩。

标签： 实心球满分后脚

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中考实心球女生满分技巧（用力脚掌实心球持）

1、握球和持球。握球的方法是两手十指自然分开把球放在两手中间，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成八字。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，两臂肌肉放松。2、预备姿势。两脚前后开立，前脚掌离起掷线约

04-30 实心球脚掌后脚
实心球怎么扔得远？

投掷实心球时，两手十指要自然分开，然后把球放在两手掌上，接着两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持稳定。球应握稳，两臂肌肉放松，控制好力量有助于发挥力量。双手放于头的后上方，利用双脚蹬地，收腹，将球用力由头前上方45度掷出即可。

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