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做为演讲训练初学者来说，演讲中比较难的有三个方面：
1.心里想得很好，可在台上说出来，别人不知道你讲啥（没有框架：观点+论据+总结）；
2.说话啰嗦，不会围绕中心思想表达（没有思路：要讲啥，希望结果如何）；
3.觉得自己的想法很好，可很难得到别人的认可（说话要有理有据）。
如果综合成一个问题，那就是公众讲话时，不会为自己的观点找到适当的论据。
下面我们从实际生活中经常说到的观点与论据，详细的作为您演讲练习的素材：
说明： 论据有道理论据和事实论据。
1.事实论据
是对客观事物的真实的描述和概括，具有直接现实性，因此是证明论点的最有说服力的论据。所谓“事实胜于雄辩”就是这个道理。事实论据包括具体事例、概括事实、统计数字、亲身经历等等。
2.道理论据
一般指那些被长期实践证明和检验过，断定为正确的观点，就是通过讲道理来说明一个问题。它包括经典性的著作和权威性的言论（如名人名言等）。
一、立志（观点：成事在于立志） 事实论据：
1、立志多在少年，但宋朝文学家苏洵27岁开始发愤，立志就读，昼夜不息，结果大器晚成，终于成为唐宋八大家之一。
2、我国明代画家王冕，少年放牛时，立志要把荷花佳景惟妙惟肖地画出来。他不分昼夜地绘画，立志不移，后来成为当时著名的画家。
3、越王勾践被吴国军队打败，忍受奇耻大辱，给吴王夫差当奴仆。三年后，他被释放回国，立志洗雪国耻。他卧薪尝胆，发愤图强，终于打败了吴国。
道理论据：
1、鸟贵有翼，人贵有志。中国谚语
2、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。《论语·子罕》
3、立志无恒，终身无成。中国谚语
有志者事竟成，百二秦关终归楚；苦心人天不负，三千越甲可吞吴。——蒲松龄
二、拼搏 （观点：勇于拼搏者成就精彩人生）
事实论据
1、贝多芬拼搏成长：大作曲家贝多芬小时候由于家庭贫困没能上学，十七岁时患了伤寒和天花之后，肺病、关节炎、黄热病、结膜炎等又接踵而至，二十六岁不幸失去了听觉，爱情上也屡遭挫折，在这种境遇下，贝多芬发誓“要扼住生命的咽喉”。在与生命的顽强拼搏中，他的意志占了上风，在乐曲创作事业上，他的生命之火燃烧得越来越旺盛了。
2、司马迁写《史记》 汉朝司马迁继承父业，立志著述史书。他游历各地，阅读了大量书籍。不料正在他着手编写《史记》时，遭到了李陵之祸的株连。但他矢志不渝，忍辱负重，身受腐刑，幽而发愤，经过十余年的艰苦奋斗，终于写成了鸿篇巨著——《史记》
道理论据
1、逆水行舟，不进则退。
2、人生能有几回搏，此时不搏何时搏。——容国团
3、生当作人杰，死亦为鬼雄。——李清照
三、勤奋（观点：天才来自勤奋）
事实论据：
1、王羲之与“墨池”： 王羲之是东晋有名的书法家。他每天坚持练字，练完后就在家边的一口池塘里洗笔。这样日复一日，竟将整口池塘的水染成了黑色，像墨一般。于是人们把这口池塘叫作“墨池”，也叫“洗砚池”、“洗笔池”。
2、司马迁从42岁时开始写《史记》，到60岁完成，历时18年。如果把他20岁后收集史料、实地采访等工作加在一起，这部《史记》花费了他整整40年时间。
3、爱迪生一生有一千多项发明。他为了发明电灯，阅读了大量资料，光笔记就有四万多页。他试验过几千种物质，做了几万次实验，才发明电灯。
道理论据
1、少壮不努力，老大徒伤悲。——《乐府诗集》
2、莫等闲，白了少年头，空悲切。——岳飞
3、一分耕耘，一分收获。——徐特立
四、毅力（观点：成功离不开毅力）
事实论据
1、张海迪砺志成才：张海迪自幼就患有严重的高位截瘫，几次濒临死亡的边缘，身体可算弱小，可是20多年来，她学会了4门外语，翻译了16万多字的外国著作，获得了哲学硕士学位，并自学了针灸技术，为群众治病1万多人次，作出了巨大贡献，与张海迪相比，我们这些身体健壮的人又当做些什么呢？
2、李时珍花了31年功夫，读了800多种书籍，写了上千万字笔记，游历了7个省，收集了成千上万个单方，为了了解一些草药的解毒效果，吞服了一些剧烈的毒药，最后写成了中国医药学的辉煌巨著——《本草纲目》。
3、法国著名物理学家居里夫人，历经12年的实验，不怕挫折失败，从几十吨的矿物中提取了几克镭。
道理论据
1、顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。英·狄更斯
2、人要有毅力，否则将一事无成。——居里夫人
3、在科学上没有平坦的大道，只有不畏劳苦沿着陡峭的山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。——马克思
五、逆境（观点：磨难是一个人成长中最好的礼物）
事实论据
1．终生坎坷的巴尔扎克一生坎坷。幼年就缺乏母爱。家庭和母亲，对他冷漠无情，他好像是家庭里多余的人。从1819年夏天开始，整天在一间阁楼里伏案写作。阁楼咫尺见方。他的居所简聘寒酸，夏天热腾腾，冬天寒风嗖嗖。他没有白天，没有黑夜，没有娱乐，总是不停地写。结果在与书商打交道过程中不断受骗，以致负债累累。债务高达10万法郎。为了躲债他6次迁居。他对朋友说：“我经常为一点面包、蜡烛和纸张发愁。债主迫害我像迫害兔子一样。我常像兔子一样四处奔跑。”巴尔扎克，一生勤奋写作，常常连续工作18小时。在不到20年里，他共创作91部小说。在世界上有广泛影响，但他一生却是在贫困和痛苦中度过的。他曾一句话概括自己：“一生的劳动都在痛苦和贫困中度过。经常不为人理解。”
2．多灾多难的塞万提斯：塞万提斯，西班牙16世纪著名作家。他的代表作《堂吉诃德》风行于世。被称为不朽之作。塞万提斯一生多灾多难，出身没落贵族，家庭贫寒，从小就跟父亲外出奔波谋生。22岁参军，在与土耳其海战中，左手致残。后曾被海盗俘获，卖到阿尔及利亚为奴，历尽艰辛。被父母赎身获得自由后，曾在海军中充任军需，后又蒙冤入狱后生活无着，当时一家7口人过着饥寒交际花迫的生活。他就在这样的困境中写出了《堂吉诃德》等一批有影响的作品。
3、经受磨练，方能“称王”：球王贝利成名后，有个记者采访他：“您的儿子以后是否也会同你一样，成为一代球王呢？”贝利回答：“不会。因为他与我的生活环境不同。我童年时的生活环境十分差，但我却正是在这种恶劣的环境中磨练出我坚强的斗志，使我有条件成为球王；而他生活安逸，没有经受困难的磨练，他不可能成为球王。”
道理论据：
1、生于忧患，死于安乐。——孟子
2、天将降大任于斯人也,必先苦其心志饿其筋骨,劳其体肤，曾益其所不能。
3、不经历风雨，怎么见彩虹！
六、心理（观点：心理健康是成长的关键）
事实论据
1、小小芥蒂成仇恨：只因打牌被疑作弊，云南大学学生马加爵连杀四名同学，马的心理健康问题引起广泛关注。马在家里是最小的孩子，从小受到宠爱，学习成绩又出色，所以会有任性、自我中心等问题，但他家境贫穷，所以容易有自卑、自怜的心理特点。进入大学后城乡的巨大落差又导致了心理上的不平衡，这就造成了他敏感、多疑、狭隘的性格特点。
2、深圳大学一周内两学生跳楼自杀，警方将原因定为忧郁症。两位学生成绩都非常好，能力很强，但性格都比较倔强。对于他们在即将毕业的时候选择跳楼结束生命，实在让人感到惋惜。
道理论据
1、 保持心理健康与人格健全，才能更好地面对社会人生。
2、 不健康的心理比不健康的身体危害更大。
3、 健康心态是成功的关键。
提示：
演讲训练时，经常进行有理有据的说话，会让自己的表达有条理，更准确。
当然，这些论据适合于知识类表达性的演讲练习用，而在工作或者生活的实际中，往往是那些对自己产生真正有感触、深有体会的事例才能打动听众。
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