相信许多人都有过这样的经历：半睡半醒的时候，总感觉身上被什么东西压住了，动也动不了，喊也喊不出声，就像是有人掐住自己的脖子，还出了一身冷汗，这到底是什么原因呢？
在科学不发达的古代，很多人都误以为这是因为被鬼压住了，所以把这种现象称为鬼压床 ，后来随着科学的发展，人们对此的认识逐渐加深，并且找到了合理的解释。
医学家称之为睡眠瘫痪症，指的是睡觉期间身体出现短暂不能自主运动的情况。简单来说，就是人已经醒来了，但身体和大脑的一部分仍然处在睡眠当中，不听意识的指挥。
这种情况通常发生在刚入睡或者是半睡半醒的时候，而且当人发现身体动不了的时候，就会陷入巨大的惊慌当中，很难不把这种现象和鬼神联系起来，所以鬼还是挺可怜的，无缘无故背了几千年的锅。
医学上，目前还没发现睡眠瘫痪症的致病原因，健康的人也会有这种情况发生，所以不一定需要进行治疗。研究还发现、长途旅行、睡眠时间不规律、睡眠不足等等原因，都会提高发生睡眠瘫痪的几率，所以一定要保证健康的睡眠作息。
并且睡觉前要放松心情，情绪起伏不要太大。当然，如果还是不幸发生睡眠瘫痪，也不要紧张，尽量控制情绪，放松心情，想一些开心的事情，告诉自己世界上是没有鬼的，再慢慢从手指开始动起，一点点清醒过来就好了。
