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11月6日7时30分，2022北京马拉松在天安门广场鸣枪开跑。本次马拉松起点为天安门广场，终点为奥林匹克景观大道。今年是北京马拉松四十岁生日，两万名跑者以体育精神为北京马拉松庆生。2022北京马拉松起跑究竟是怎么一回事，跟随小编一起看看吧。
跑出阴霾
2020年5月31日傍晚，北京奥林匹克公园的大道上，一名跑者在跑步锻炼。有研究报告显示，在新冠肺炎疫情防控常态化背景下，人们的闲暇时间有所减少，但参与健身的热情未减。大众运动中，跑步的参与率大幅度提高，特别是在一线和新一线城市，参与率超过70%。
据北京马拉松赛事官网消息，11月6日，2022北京马拉松将在天安门广场鸣枪起跑。这将是北马因新冠肺炎疫情停办两年后的再度亮相。
北京马拉松赛事于1981年开始举办，每年一届，历经四十余载，是我国全民健身发展成就的一个缩影。受新冠肺炎疫情影响，北马在2020年、2021年曾中断。北马恢复举办，也引发了社交网络上关于跑步话题的热议。
自2020年年初新冠肺炎疫情发生以来，记者在北京的部分公园及街头拍摄了人们跑步锻炼的诸多瞬间：有疫情形势紧张时，人们戴着口罩跑步的不得已；有运动场地因疫情防控临时关闭，人们在街头跑步的坚持；也有疫情防控常态化下，室外运动渐渐恢复正常的画面。
《2021年大众健身行为与消费研究报告》显示，在疫情防控常态化背景下，人们的闲暇时间有所减少，但参与健身的热情未减。大众参与运动项目前五名是跑步、羽毛球、健步/健走、游泳和骑行，其中跑步的参与率大幅度提高，特别是在一线和新一线城市，参与率超过70%。
2020年2月16日，北京朝阳公园，一名跑者戴着口罩跑步。当天，在经历大风天气后，北京天空通透，温度逐步回升。
2022年5月19日，北京东四环辅路的人行道上，一名跑者从印有北京冬奥会和冬残奥会吉祥物图案的广告牌前跑过。
如今，跑步已成为不少人的生活方式。日升月落、星辰更替，春夏秋冬、寒来暑往，跑步者的身影出现在公园的塑胶步道上，出现在马路的绿化隔离带边，出现在小区的栅栏围墙旁。人们也习惯了通过社交软件，分享自己的跑步轨迹和心情。
2020年3月1日，北京朝阳公园，戴口罩锻炼的跑步者。
2022年10月15日，北京奥森公园，一群年轻人结队相伴，起跑出发。
北京奥林匹克森林公园（简称奥森公园）、天坛公园、朝阳公园等，被北京的跑步爱好者视为几大跑步圣地。梁先生家住在北京朝阳公园附近，身体状态好的时候，他会沿着公园内部的步道跑上一两圈。这一整圈下来有6公里，其轨迹形似一个恐龙小怪兽，引来不少跑者定期打卡。对于梁先生来说，“幸福就是猫吃鱼、狗吃肉，每回跑出小怪兽。”今年5月，出于疫情防控的要求，朝阳公园闭园管理了一段时间，梁先生只好沿着公园外的马路跑圈。那段时间，不少跑者在居民小区楼下、马路边、河边等开阔地带，坚持跑步锻炼身体。
2021年11月7日，北京朝阳公园，一名年轻人在雪中跑步。
2022年10月15日，北京奥森公园，志愿者通过助跑绳陪伴视障人士一起跑步。当日是国际盲人节，一场助盲跑活动在这里举行。
有专家指出，适度的运动能让人体自然释放内啡肽，它有助于减压，让人们切实地感到快乐。这或许是不少人跑步“上瘾”的一个原因。日本作家村上春树曾在作品中多次提到跑步对他的影响。被创作压力和生活琐事所困扰的他，为了保持充足的精力，每天凌晨4点起床，写作4小时，跑步10公里。坚持30余年后，他不仅成功减掉了肚子上的赘肉，还戒掉了烟瘾，最重要的是收获了内心的宁静。在跑步中遇到的一草一树、一花一鸟给他提供了源源不断的灵感，而当体力消耗殆尽时，负面情绪也随之被消解。
网友“萌叔”在网络上分享了自己跑步10年来的变化：“体重比10年前减了10斤；日常穿着从西装变成了休闲和运动装为主；10年前对雾霾深恶痛绝，10年后对新冠肺炎疫情忧心忡忡；10年间，跑步从坚持到热爱，从热爱到生活的自然；其实变化最大的还是心态上，感觉比同龄人更年轻了一点，身体更健康了一点，笑容也就更多了一点。”
2020年5月5日，北京东坝郊野公园，几名体育学校的学生在树林间进行高抬腿跑的练习。
2022年10月29日，北京朝阳公园，一名年轻人在夜跑。
“萌叔”也报名了今年的北马，最近每到周末，他就去奥森公园备战。这段时间，每逢周末的早晨，不少跑者就在奥森公园集结，列成几队，从公园南门附近的北京2022年冬奥会会徽前跑过，有人称他们为“奥森小火车”。“很多跑友结队相伴，齐刷刷的步伐，听着就很有氛围感。”一位跑者说。
这几天，“萌叔”除了在网络分享自己跑步锻炼的照片，还特意提醒跑友们按照北马组委会的要求，每天进行健康申报。有评论人士指出：北马在停办两年之后回到北京街头的示范意义将是巨大的。大家都在期待这场赛事以科学防疫的方式如期举办。
责任编辑：曲俊燕
来源：中国青年报
视频｜2022北京马拉松，开跑
11月6日7时30分，2022北京马拉松在天安门广场鸣枪开跑。本次马拉松起点为天安门广场，终点为奥林匹克景观大道。今年是北京马拉松四十岁生日，两万名跑者以体育精神为北京马拉松庆生。
记者 王子诚 视频报道
剪辑 王远征 编辑 王远征
