引言：星空为友，日月相伴，阔步向前就能凯旋而归！
我在这儿先祝所有的学生高考顺利！也希望全部学生都可以考入自身理想的大学！
浙江大学的祝愿：
“旗”开胜利、吃粽“普通高中”，谐音梗“助考武器”将高考考试新意打满
穿旗袍裙送考“旗”开胜利，送“五子登科”粽子礼盒“一举普通高中”……
江苏省2022年高考考试将要打开序幕，为了能图个果秀，本届父母们准备了五花八门的“助考武器”，让粉丝大呼“玩的全是谐音梗” “太有仪式感”！详细信息→O“旗”开胜利、吃粽“普通高中”，谐音梗“助考武器”将... #距2022高考考试还剩2天#
山东科技大学的祝愿：
星空为友，日月相伴，阔步向前就能凯旋而归
大家在出席主要的考试时，或参加重大活动时，免不了都是会精神紧张。
我介绍了好多个摆脱的方式：
1.勾起对自已往日造就的追忆。这会帮助别人建立自信。例如，健身运动心理学专家拍摄一些人性化描述声频，叙述运动员过去的光辉考试成绩，让运动员在比赛前听。2.运用“视觉效果促成效用”。“视觉效果促成效用”指的是，一些不易察觉的在潜意识中暗示着，可以对人的行为产生影响。我们可以用在桌子上放置楷模的相片、在笔盒里放鼓励的小编……很有可能会出现意想不到的功效。
3.“认知能力再评定”。轻度的心态转化，要比起伏大的变化，更容易完成。例如“从短缺到激动”，比“从忧虑到宁静”，更容易完成。因而，不要说“别紧张”，而应该说“好兴奋”。不必尝试在大事件前平静下来，而应该去想：还有机会参与那么关键的事情，非常值得幸运和令人激动。4.创建自身的“国际惯例、典礼和封建迷信”。学者对羽毛球、篮球等工程的运动员开展调研后看到，比赛前有一套常规步骤的人表现得更强。虽然我们都还没寻找这么做的科学论证，可是许多运动员、演讲家、文学家确实都是有自身的特殊“封建迷信”。你也可以听一段自身最喜欢的歌曲，轻轻地哼曲一两句；或是写出难过的心情；或是鼓励自己会做得很好；或是致力于吸气，体会吸气的环节……
所有的这种自我暗示及其正向激励，为的全是让自已静下心来，关心测试自身。
延期下的上海高考生
文/王春晓
2022年高考全国卷将在6月7日至8日举办。但上海市考生的状况不一样，他俩还在为回校复学做提前准备。
由于疫情影响，上海市公布，2022年秋天高考统考延期至7月7日-9日举办，高中学业水平级别性测试延期至6月18日-19日举办。
依据分配，6月6日，上海将迎接第一批学员复课，这正是别的省区学员迎来测试的生活。延期一个月，对上海市考生们而言意味着什么，又会产生什么危害？
上海高考延期后
消息是在5月7日发布的，这一天原本是级别考的生活。明确延期后，嘉定的李望松了一口气，她能够更为有目地、有准备地练习了。做为文科生，一个月的时间能让她把必须熟背的课程再过一遍。
金山区的小尖显著有一些消沉。以往几个月，她一直处在玩命做题的情况。每日完毕院校分配的网络课程，她还需要花很多时长补课欠缺的数学科目。“写完作业类似到了晚上12点，以后再附加备考一两个小时，第二天早上六点半七点钟醒来，每日只睡四五个个小时。了解延期后，便会担忧自身人体无法跟上了。”
“原本已经是箭在弦上，时长还在个位上最后，还需要再熬一个月，心理状态乃至有一些奔溃”，浦东区的冷冰冰说，另一方面，她原本搞好了暑假整体规划，如今来看，好像也需要泡汤了。
忽然延迟时间一个月，上海市考生们也必须调节备考计划。根据固有的分配，小尖原本早已刷完了考试真题，逐渐重归教材，如今，她还需要再刷多套试卷，来随时随地维持高考考试的答题速率和触感，与此同时，还需要再次整理知识框架，牢固所有的知识要点。
针对李望和小尖来讲，这30天怎样稳住心态更重要。经历过2020高考考试延期的老师们在群内特别强调这件事情，父母们则宽慰，多一个月代表着还可以查缺补漏。小尖的爸妈给了她一笔奖金，激励她继续坚持。
但工作压力不太可能并没有提升。证书考试和高考考试原本间距近一个月，目前仅有不上20天，小尖担忧，自身的备考时间分配会出现误差。级别考在复学12天之后举办，考试成绩也将列入最后高考考试，“还是挺急迫的。哪一个都不能落下来，但又怕没法与此同时兼具。”
对父母来讲，她们还要兼具工作中和照顾孩子。此前，小尖的爸爸被封号在了家中，只有通过电话关心她的学习培训，爸爸看起来比她还焦虑情绪。伴随着上海市解除限制，各个单位相继复工复产，父母都必须外出工作，她只有吃提早准备好的一日三餐。
“这也是机会又是考验，真真正正掌握许多出去的时长并不是非常容易，能坚持到底的人结论一定并不会很差”，李望安慰自己，30天的时长也许能使自己离理想更进一步，也就没那么煎熬了。
疫情下的网上复习
大城市封控、家居上网课、高考考试延迟时间……针对2022届上海市考生来讲，这一年充满了磨练和可变性。
3月12日，春季学期一开始没多久，上海中小学校便开始线上教学。高三最终几个月，原本是与同学在教室里低头勤学苦练、一起奋斗的日子，但上海市考生们却在家中上80来天的网络课程。
古莉清楚地还记得离开学校前场景。3月11日在下午，邻近放学后时，院校忽然通告线上教学。接到信息后，学生们接连不断回到教室里收拾书包，尽量各地将书籍、考试资料带回去。
打打闹闹中，一位同学开玩笑的：“等大家下次见面，不容易便是在高考考场上吧？”一种剧烈的不真实感席卷而来，好像自已早已大学毕业，另外她也担忧，上网课是否会危害自身的备考作用。
怎样集中注意力学习培训，是上网课最大的挑战。当学习生活交织在一起，教师的监管隔了一张显示屏，学生们常常在不知不觉中“被切断”——这有可能是手机上的一条弹出窗口信息内容，有可能是一天到晚应对电子显示屏的视觉疲劳，也有可能是亲人随时随地投喂的正餐，乃至有可能是隔壁的邻居家传出的轻度响声。
“要想提高学习效率，充分借助自我约束”，小尖说，刚转上网课时，学生们乃至出现了“团体松懈”的情形——早晨睡过头、授课放置挂机或刷手机、工作推迟或应对，它是经常出现的事情。有几日，她徜徉在过度释放压力的情况，乃至忘记自己处在高三冲刺环节。
4月中下旬，上海市一部分学校举行了二次考试模拟。就算经历了几回线上星期测，小尖或是无法满足这类答题方式。按照要求，考生必须开启摄像头、单选题要经过院校给予的网址答题、论述题还要拍照上传到对应的网站。
那也是许多上海市考生的感受。与传统的的纸笔考试不一样，线上考试的步骤比较繁杂，与此同时，这种测试只有体现知识要点的学习情况，没法练习高考考试答题的效率和触感，而针对敷衍了事草率的同学而言，更不能反映真正水准——一些学员避开监考员，运用解题软件搜索答案，因而得到了相对性较强的成绩。
冷冰冰说，以往两个多月的考试时，经常有同学们飞速发展，这让她工作压力增长。“但是你又没法拿这一成绩做为参照，只有自己做一些思考。”
二次考试模拟中，语文考试一开始，网址便出现了卡屏，小尖花了半小时才登录成功。眼瞅着的时间被消耗，她的心态出现了起伏。最后，写作只写了开始，成绩也一塌糊涂。
小尖的考试成绩原本在班里前端、班级前一百名，但此次全国统考时，她的考试成绩断崖式下跌，立即垫了底。她意识到再也不会那么迷糊下来了。制订计划表、操纵上网时间、分配欠缺学科的附加学习计划，她花了半个月时长来调整自己的情况，“每日只睡三四个钟头，夜里玩命填补落下来的课程内容，的确非常累，可是实际效果还是很显著。”
为了能尽可能提升备考高效率，网上课程另一端的老师也基本上维持随时随地线上的情况。古莉的老师要求授课即打开摄像头，便于关注学生的即时情况；要是哪一个阶段的知识没把握坚固，能够随时随地提出问题；课后练习有疑惑，还可以独立视频语音联线沟通交流。
即使如此，学生们或是更希望面对面视频的沟通交流。古莉说，在学校里，她能从教师那儿获得更真实的意见反馈，还能从教师的目光和语言间体验到了解和鼓励。在和同学们的探讨中，她也可以感觉到互动交流和打闹产生的轻轻松松。但家中，她反倒处在焦虑情绪没法释放出来的情况。
幸运的是，接受采访的几名考生中，她们所属的住宅小区基本没有发生新冠疫情。但是，平时不定时的dna检测和抗原检测，是多少或是影响了正常的备考。虹口区的古莉说，以往2个月，小区的dna检测时长常常与网络课程矛盾，她迫不得已停住课程内容，先到相互配合进行防疫工作。等回到课堂教学，讲师的介绍早已绕过了一些知识要点，她只有在课后练习回看录制课程。
18岁的缺憾
5月26日，上海市官方网发布了回校复课的分配。我市高三学生从6月6日起回校复课，但并不是强制性分配，考生和考生父母可以选择回校复课，还可以挑选家居网上备考。
复学以后，每个院校除开常态的dna检测和健康监测，还需要开展综合治理，即依照校园内作用和年级班级来区划管理方法网格图，网格图中间系统分区错锋主题活动，降低交叉式触碰。
冷冰冰也担忧，复学以后还会出现不可控的隐患。但是，她或是满怀期待，在最后的时光与同学携手并肩迎战，那也是学生时代的名贵的记忆了。
小尖算了吧下，全部高中三年，她有接近一年的时间在上网课。对她来讲，这不仅仅是授课方式的转变，也失去了很多探寻的机遇。院校的暑假游学、联谊会、学农、志愿服务活动等，几乎都撤销或改成网上举办。
小尖从小学习曲棍球，刚到普通高中就参加了曲棍球社团活动，她一直期望能参与市级比赛。课外活动没该怎么办就结束了，赛事也取消了，有有可能得到的一笔绩效奖金，从而也只滞留在了想像里。
新冠疫情以后，经历了几回线上教学，古莉感觉与同学的社交媒体变少了。好像高中开学不久，就需要遭遇高考考试和分离出来。
最遗憾的，或是百日誓师大会。小尖见证了学长学姐的典礼，红毯从学校门口铺到教学大楼，每一个高三生都需要踏着红毯越过“取得成功门”，她们会在心愿墙写出高考考试心愿，会接纳教师和同学的祝福和留念，会端庄地为自身呼喊。对小尖来讲，这更像一场成年礼，会使她在时长的最后中提升，“但我们啥都没有，或是蛮遗憾的。”
在小尖原先的购物清单里，高考后的7月，她原本要去异地毕业旅游，还需要和好朋友庆贺18岁成年人。高考考试延期，也代表着暑期将减少，考试结束后，考生们要等候成绩、志愿填报、掌握大学信息，这种事儿将铺满大学生开学前时长。
小尖准备报名外地大学，将来至少还有机会出去看看。“高中三年都没出去看一下，也算是弥补遗憾了。”
