午睡后头痛如何消除 午睡时间过长的危害

   2021-07-10 360常识网0
核心提示:午睡后头痛有可能是睡得太长了,也有可能是着凉了,一般不建议午睡睡太长时间,保持深度睡眠即可。下面,360常识网为您带来午睡时间过长的危害,希望能够帮助到大家。全文目录1、午睡后头痛如何消除2、午睡时间过长的危害3、午睡起来要洗脸吗午睡后头痛

午睡后头痛有可能是睡得太长了,也有可能是着凉了,一般不建议午睡睡太长时间,保持深度睡眠即可。下面,360常识网为您带来午睡时间过长的危害,希望能够帮助到大家。

全文目录

1、午睡后头痛如何消除

2、午睡时间过长的危害

3、午睡起来要洗脸吗

午睡后头痛如何消除 午睡时间过长的危害

午睡后头痛如何消除

主要有以下解决方法:

1、午睡时间过长头晕头痛了,这时候注意不要立马坐起来,可以闭目养神一下,再缓慢坐起来。

2、起来后保持室内空气流畅,多呼吸一些新鲜空气,可以缓解头疼。

3、要是没有缓解,可以进行按摩太阳穴、百会穴等穴位,可以缓解疼痛,也可以做一些简单的热身运动,促进身体血液循环,缓解头疼。

4、如果是因为着凉引起的头疼,可以服用热生姜水进行缓解;但要是头疼的很剧烈,可以适当服用止疼片来进行缓解,必要时去医院检查。

午睡后头痛如何消除 午睡时间过长的危害

午睡时间过长的危害

对大脑造成损伤

午睡的时间过长人体很容易进入深度睡眠,而午睡时间通常比较短,要是突然醒过来,脑血液流通也会随之减慢,身体来不及反应,毛细血管无法及时打开,会导致大脑供血不足,可能会对大脑造成损伤。

导致头晕头痛

午睡时间过长还可能会导致人体出现头晕、头痛,这样不仅不利于缓解疲劳,还会导致身体更加的疲劳;出现越睡越想睡,身体不舒服,继续睡的话会对当天的工作学习以及生活产生影响。

影响食欲

很多人不知道,午睡的时间要是过长,那么可能会影响自己的食欲,尤其是在夏季的时候,本来因为天气炎热人的食欲会大大减弱,加上长时间处于睡眠状态,睡醒后就会觉得口干舌燥,没有食欲,没有胃口吃任何东西。

导致视力下降

大部分人午睡的时候喜欢趴着睡,这样长期下来不仅会对腰椎造成影响,对人体眼睛也是具有一定伤害的,对眼周围的神经,血管等造成压迫,可能会导致人体视力模糊,影响人体视力。

影响生物钟

中午午睡不易过长,午睡的时间过长,可能会干扰人的正常生物钟,导致人的自主神经功能紊乱,从而可能会导致夜间如果总是失眠,使身体器官无法在夜间得到静养,导致身体健康出现问题。

午睡后头痛如何消除 午睡时间过长的危害

午睡起来要洗脸吗

看情况。

皮肤可以分为油性和干性皮肤,如果是油性皮肤的话,午睡后可能会有出油的情况,一般是建议使用洗面奶洗脸的,可以适当的清洁皮肤,对表面油脂有一定的去除作用,如果是干性皮肤的话,午睡后有些脸部自然的分泌物质,是很正常的,可以不用清洗,如果要清洗的话,建议使用温水清洗会比较好。

 
反对 0举报 0 评论 0
 

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与爱美生活网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
    本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们留言联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.

  • 历史上谁统一了三国(灭亡魏国大将投降)
    历史上谁统一了三国(灭亡魏国大将投降)
    公元265年,司马昭之子司马炎篡夺曹魏政权,建国号晋,史称西晋,魏国灭亡。在此之前的263年,曹魏大将邓艾偷渡阴平,兵临成都城下,后主刘禅投降,蜀国灭亡。280年,晋派大将杜预、王濬出兵东吴,吴主孙皓投降,吴国灭亡。至此,三国皆亡,并归于晋
  • 绩效奖金是销售业绩提成吗
    绩效奖金是销售业绩提成吗
    不是。一般来说实行绩效管理或者绩效考核的公司才会有绩效工资这个说法。绩效工资是将员工工资按比例分为固定的和浮动的两部分。提成即将企业盈利按照一定的比例在企业和员工之间分成的方式。提成的方式类似计件制,有全额提成和超额提成两种。【法律依据】《
  • 赛欧汽车之家,13年款1.4排量雪佛兰照片
    赛欧汽车之家,13年款1.4排量雪佛兰照片
    首先,白。开着开着就成黄的了,相比其他1点4排量车型来讲。百公里油耗在7点5L左右,三滤等等。最近看了易车网和汽车之家关于赛欧三厢这款车开始,1点3L,35新一代赛欧三厢版运用了雪佛兰家族风设计,三厢版车型的热爱程度,1504轴距为2500
  • 小彩旗的微博(小彩旗微博新浪微博)
    小彩旗的微博(小彩旗微博新浪微博)
    小彩旗的微博(小彩旗微博新浪微博) ,杨丽萍的外甥女小彩旗发布了一条微博,与大家分享她最近忙碌的日常。小彩旗说,最近要拍戏、找角色、练舞蹈等等,这条内容发布于凌晨五点半,看得出她现在的生活非常充实,也非常辛苦。 对于小彩旗的勤奋刻苦,很多
  • 华为mate20什么时候上市,上市时间与价格说明
    华为mate20什么时候上市,上市时间与价格说明
    10月16日,华为将在伦敦发布Mate 20系列新机 现在,有知情人士爆料,国内的发布会将于10月26日在上海举行,并于当天下午18:08正式开卖。 随后,一张疑似天猫的预售界面被曝光,信息基本和爆料一致。 显示华为将在10月17日开启Ma
  • 汤姆索亚历险记人物的性格特征(汤姆撒切尔善良哈)
    汤姆索亚历险记人物的性格特征(汤姆撒切尔善良
    哈克贝利.费恩:不上学,没受过教育,却拥有一颗正义而勇敢的心。波莉姨妈:心地善良,担负着教育、无恙汤姆的责任。为汤姆调皮、闹事、失踪等烦恼伤心,也为汤姆勇敢、正义感到自豪。希德:一个循规蹈矩的“模范儿童”,学习成绩好。经常和汤姆作对,经常向
  • linux查看路径命令(分析linux命令用法指南)
    linux查看路径命令(分析linux命令用法指南)
    那么今天我们来看看他俩的另外一个小兄弟 —— du命令 简介 du 命令,全称是 disk usage,用来展示磁盘使用量的统计信息,会对目录进行递归统计。 说白了,最大的作用,就是看目录大小的。 参数 -a或-all 为每个指定文件
  • 帆布鞋配什么裤子好看(帆布鞋搭配教学)
    帆布鞋配什么裤子好看(帆布鞋搭配教学)
    说到帆布鞋,绝对是时尚的模范,即便在竞争力激烈的潮流圈,帆布鞋也始终屹立不倒,一直深受潮人icon们的喜爱与青睐。那对于3、40岁男人来说,怎么穿帆布鞋才更得体呢? 男人到了3、40岁,正处于一个半年轻半成熟的阶段,在选择鞋款上,大都不会
  • 极米投影仪怎么样,极米投影仪序列号查询
    极米投影仪怎么样,极米投影仪序列号查询
    很早就想入手投影仪了,刷了很久,刷到极米Z6。老实说,一开始只是看哪款价格合适,完全没想到,原来一个小小的投影仪还有这么多的参数和门道。再后来就开始了恶补投影仪知识的日子,有点时间就看投影产品。好在终于是让我摸透了,现在顺利入手了当贝C1,
  • 买皮鞋的人用火烧真的假的(皮鞋的是皱纹人造)
    买皮鞋的人用火烧真的假的(皮鞋的是皱纹人造)
    部分人通过用火烧的方法判断皮鞋是否为真皮,具体方法如下:用从真皮革和人造革背面撕下一点纤维或用边角料,点燃后,凡发出刺鼻的气味,结成疙瘩的是人造革;凡是发出毛发气味,不结硬疙瘩的是真皮。除此还有其他简便办法:用手指稍用力按一下皮鞋,皮上出现
点击排行