运动后拉伸时间越长越好吗 蚂蚁庄园今日答案6.11

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  蚂蚁庄园今日答案6月11日

  1.运动后拉伸时间越长越好吗

  并不是

  当然啦

  2.正确答案：并不是

  3.答案解析

  运动后拉伸时间并非越长越好。

  研究表明，总拉伸时间超过30分钟的效果与拉伸10分钟相比，增长并不明显，反而会因拉伸时间过长而增加关节、韧带过度拉伸的风险。