2022-06-02
股城网0如今很多人00后和90后的人坐月子，都是非常不注重的，所以很多人生完宝宝以后体质和以前完全不同，而且身体还虚弱了很多，那么如何坐月子才是正确的？下面一起来看看。
1、饮食：饮食搭配应既有营养又清淡、易消化、吸收，建议产妇产后多喝汤水类食物，可以促进母乳喂养，也可促进胃肠道吸收，同时适当添加蔬菜和水果；
2、运动：每个孕产妇均应适当进行下床活动，适当运动量和活动，对于产后恢复有较大帮助，可以促进宫腔瘀血排出；
3、母乳喂养：对新生儿好处较多，同时母乳喂养可促进产妇产后子宫收缩，而且可以增进母亲与孩子之间的感情。
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