精子活力低吃什么补精子

   2020-12-28 360常识网0
核心提示:精子活力低吃什么补精子精子活力低吃什么补精子男性精子活力低下时,精子前行困难,难以穿过男性子宫颈管、子宫腔并到达输卵管和卵子相互结合,从而导致生育能力下降。多吃绿色蔬菜也有助于提升精子的质量,因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利

精子活力低吃什么补精子

精子活力低吃什么补精子

精子活力低吃什么补精子

男性精子活力低下时,精子前行困难,难以穿过男性子宫颈管、子宫腔并到达输卵管和卵子相互结合,从而导致生育能力下降。多吃绿色蔬菜也有助于提升精子的质量,因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸,也应多吃,这些都利于精子细胞成长。

精子量少吃什么补精子

中医认为,精子量少属虚劳范畴,多因先天禀赋不足或房劳过度损伤肾精,或大病长病导致气血两亏,肾精化源匮乏,最终以至肾精不足而成,即肾虚是导致精子量少的直接原因。肾亏肾虚一般与肾阴不足有关,因此可通过补肾阴的方法来补精子。精子量少常见的补精子食物和药物有:鳝鱼、黑鱼、鳝鱼、海参、蹄筋、豆制品、虾、田鸡肉、黑木耳、黑芝麻、小核桃、羊肾、猪肾、狗睾丸、鸡肝、六味地黄丸水蜜丸。

精子量少的男性可适当增加一些富含性激素的食物的摄入量,如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等,这些食物中的成分能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。除了食物疗补外,在日常生活中也要注意保持规律的生活作息习惯,平时早睡早起,清淡饮食,戒除不良生活习惯,过一段时间就能慢慢恢复身体。

补精子的食物

1、果仁:果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣,除了促进性激素分泌的作用外,还有很好的健肾、补血、益胃和润肺的功能。

2、蛋类:蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,进食富含优质蛋白质的食物,有助于生精。

3、韭菜:韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。

4、洋葱、大蒜等:洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经,并进一步刺激生精的器官。

5、动物内脏:动物内脏含有较多的胆固醇,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。

6、生蚝:海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等的补益效果也不错。

7、鲑鱼:含高蛋白质,能增加体内荷尔蒙分泌。

8、人参:其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。

9、当归:当归含有天然的植物性荷尔蒙,可纾解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅。

10、桑葚:桑葚具有调理虚汗,提高精子质量的作用。

补精子食谱

1、莲子茨实淮山粥

做法:莲子10克,茨实10克,鲜淮山50克,粳米100克。材料处理后放入锅中,加水煮粥,粥熟即可。

功效:此粥适合于脾肾两虚者,遗精、腰酸、纳呆者食用。常用其作早餐,或午睡后当点心,每次吃一碗。每周2-3次,可在粥中放些瘦猪肉,口味和营养更加。

2、甲鱼虫草红枣汤

做法:甲鱼1只(约500克),冬虫草(可用蛹虫草代替)10克,红枣20克,调料适量。共同隔水炖2小时后,调味食肉喝汤。

功效:此汤有补肾益精作用,适用于早泄遗精,耳聋目暗,烦热口干。

 
标签: 精子
反对 0举报 0 评论 0
 

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与爱美生活网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
    本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们留言联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.

  • 男人精子最强悍的7大杀手 4招让精子强大
    男人精子最强悍的7大杀手 4招让精子强大
    1、精子不耐高温高热“低温环境”是精子的最佳孕育空间,高温度对精子来说是生存的残酷大考验。因此,男性若喜欢穿著紧身不透风的内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习惯,甚至经常在高温环境下工作,长久下来,当心精子从此奄奄一息。2、精子也会闹脾气情绪低落
    12-29
  • 你不知道的精子 男人精子会带来四大好处
    男人的精子到底有什么用?相信大部分人对于男人精子的理解仅仅是局限于生殖方面,认为男人的精子除了可以与卵子结合孕育新生命之外,似乎没有什么益处。实际不然,男人的精子在现实生活中还是有很多好处的。让男性更强壮健康适度的性生活,可使男性的睾丸酮分
    12-21 精子
  • 精子是男性标志性细胞 男性保持精子活力的9种习惯
    精子是男性标志性细胞 男性保持精子活力的9种习
    精子是男性标志性细胞,精子的活性往往取决于男性的生育能力,一些那行精子活力不足是引起男性不育的重要原因。下面跟随常识网了解一下吧!男性保持精子活力的习惯1、注重养生很多男性因为平时工作太过繁忙,完全不注意对个人的保健问题,然则男性的养生保健
    12-06
  • 培育优良精子 6条定律须牢记
    培育优良精子 6条定律须牢记
    1、给“精子”一个稳固的后方在男性生殖器官中,睾丸是制造精子的“工厂”,附睾是储存精子的“仓库”,输精管是“交通枢纽”,精索动脉和静脉是后勤供应的“运输线”,前列腺液则是运送精子必需的“溶剂”。当未准爸爸在“前方”“冲锋陷阵”的时候,如果“
    12-03
  • 抽烟对精子有什么影响
    抽烟对精子有什么影响
    抽烟对精子有什么影响1、抽烟引起精子突变抽烟是导致精子发生的致突变物质,可影响生殖细胞的成熟和增殖。在重度吸烟者中其染色体异常率显著增高,并且其外周血淋巴细胞中姊妹染色单体交换也比非吸烟者为高。2、抽烟致使精子细菌突变香烟烟雾的凝结液可诱发
    12-02 精子
  • 7件事让男人的精子更惧怕
    7件事让男人的精子更惧怕
    一怕:频正常男性一次射精之后,要5至7天后精子才能成熟和达到足够的数量。如果性生活次数过多或无节制,每次射出的精子量少,当每毫升精液中精子数少于2000万个,怀孕的机会就会大大降低。另外,性生活中断、手淫或每次性生活持续时间长,会酿成无菌性
    11-28
  • 男人常喝啤酒会影响精子质量吗?
    啤酒对于男人们来说是在习惯不过的事情了,而且好友聚会的时候,如果不喝酒怎能谈感情?甚至有的男人自己一个人就可以喝掉十瓶啤酒,可见酒量一般啊!喝啤酒到底会不会影响男人的精子质量呢?喝啤酒会影响精子质量吗?大家都知道,生育需要男人的精子与女人的
  • 为什么男人精子臭?精液发“臭”的原因
    男人精液会散发一股味道,甚至这种味道与平时我们吃的用的东西所散发出的味道根本不一样,有人认为男人的精液腥,有人闻到男人的精液会恶心。那么,男人精液为什么会变臭呢?当中的原因都有哪些?精液发“腥”,属于正常现象关于精液“腥”气的来源,专家指出
    11-20 精子
  • 吃什么补精子?四类食物提升精子质量
    精子对于男人来说非常重要,尤其是在婚后,如果没有高质量的精子,恐怕也无法孕育出优质的后代。只不过生活中男人们都容易忽略这一点,认为精子是“取之不尽用之不竭”的,没有必要保护。如果抱有这样的想法,那就大错特错了。吃哪些食物可以有效补充精子,提
  • 男性养生补肾 正确饮食养身帮你提高精子活力
    男性养生补肾 正确饮食养身帮你提高精子活力
    如何才能够提高精子活力又不会给自己的身体带来副作用呢?对此,相关专家指出:要想正确的提高精子的活力,正确的饮食是非常关键的。1、精氨酸:提高精子活动能力富含精氨酸的有海参、黄鳝、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生、葵花子、榛
    11-19
点击排行