感情并不是一直都是不变的，而当感情受到一些因素的影响，是会促使感情生活变快，促使感情有可能崩溃。而当两个人的感情受到了严重的内耗，该怎么去减少这样的内耗呢？
很多感情出现问题就是双方不愿意沟通，其实很多问题是可以沟通解决的，但是没有一个人主动低头。其实夫妻之间应该心平气和的谈谈，把心结打开，谈的时候不要吵架，不要因为鸡毛蒜皮的小事吵，能补救就补救。
很多夫妻的生活交流方式有问题，一旦遇到事情就喜欢互相责怪，并且不再理睬对方，甚至带着坏情绪说话，导致关系越来越恶劣。解决夫妻内耗很好的方式就是凡事多商量，降低音量，表述想法时，本着尊重的原则交流，基本不会发生争吵。
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很多夫妻把日子过的很平淡，不十年如一日，久而久之就会出现各种问题，那么就需要夫妻双方增添生活仪式感。比如重要节日准备礼物、请客吃饭，是缓和关系、增进情感的重要方法。
很多夫妻吵架就喜欢翻旧账，这样是很损夫妻的内耗的，所以夫妻之间一场吵架不可避免地发生之后，要就事论事，千万不要以揭对方老底的方式证明自己正确，更不能翻旧账，以此来使对方屈服。不然反而会激化矛盾，加深分歧，伤害感情。
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关系这个事情就是锅碗瓢盆，都是会碰碰撞撞的。如果我们那么小心、那么敏感，这个关系势必不会长久，就像一个易碎的玻璃一样。当我们更加成熟之后，就会变得更加开放和包容。不管怎么说，夫妻之间有矛盾很正常，但是要学会正确解决，而不是任由其损害夫妻的内耗!
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