1、让过去的事都过去
做个了断。你会不会经常在脑海里模拟和那个难以忘却的人讲话？你总是会想，如果你再多和他/她讲一句话，结果就会不同了。如果你真的与对方有还没了结的事情，的确很难彻底忘记。那种未完成的遗憾感挥之不去，所以很有必要做个了结。一旦你和对方了无瓜葛，那么你内心的伤痛就会减弱很多，而对方也会渐渐淡出你的生活。
2、别试图弄清事情的原委
明明本来一切都很好，就因为某件事，一切都变得不一样了。如果能搞清楚是哪里出了差错，就能回到过去了吧？根本不是这样的。人总是会试图用理性分析总结，但感情的事情是很难用理性说清楚的。一遍遍地回忆过去，分析来分析去，只会让自己更累，让自己感觉更糟糕。无论发生过什么，事情都已经过去了，一味地纠缠过去并不能帮你忘了那个让你心碎的家伙。
3、扔掉你们的所有纪念品
丢掉曾爱过的人的物品的确很难，你可能留着一些一起拍的照片、纪念品、信件，或是其他什么对方送你的东西。把这些东西统统丢掉，不管这件事对你有多困难都要做，这是向前看非常重要的一步。如果你周边都是些能让你回想起对方的东西，你又如何能忘掉他呢？
4、取下对方的光环
我们总是会美化记忆，把彼此间的争执都忘记，只记得散步时，阳光下她的头发有多好看，在一起的夜晚有多美好。你会觉得这样的日子再也不会有了，是对方把这一切都夺走了。如果你想彻底忘记她，就要取下她在记忆中的光环，让自己明白事情本来是怎么样的。
5、要对自己有信心
如果你最近总是回忆起那个你想忘记的人，你可能觉得你一辈子都没办法摆脱对方了。人们总是说“时间是最伟大的治愈师”，但为什么到你这里就不管用了呢？别着急，会有用的。读了本文，一步步地改变你的思维方式，你正朝着正确的方向努力呢。忘记对方不是一夜之间就能成功的，需要长久地持续的努力。你无法在脑海里彻底清除掉某人的痕迹，但可以不再让对方控制你的情绪，慢慢来，一切都会好的。
