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最近的课堂里，时常会有害怕面对冲突的学员来听课，他们在婚恋关系中，会刻意的回避与爱人发生冲突，尽量不吵架，以求爱情更加长久。
这个想法的初衷，是希望通过克制自己的不满情绪，来获得美好的爱情，可事实常常不是他们当初渴望的那样美好，因为刻意回避吵架，本身就是婚恋关系中的一个隐患！
在这些人心中，那些刻意隐忍下来的不满情绪都压抑在内心，内心就像不断在充气的气球，总有一天气球会承受不了那么大的压力而爆发，这时往往也一发而不可收拾。
通常这样的婚恋关系中，当隐忍一方情绪爆发时，也是在宣称：我受不了啦！也不愿意再承受了啦！
难道她们去跟对方吵架就可以了？那样不是更糟糕吗？
其实不然，吵架本身也是一门艺术，爱人之间有分歧和争吵是难免的，有效的争吵反而能增进两人的感情和彼此了解的程度，因此爱人之间还是不要回避冲突和争吵为好。
针对吵架的现象，爱人之间一般会有三种类型：
一种是不吵架的爱人，一旦吵架，就如气球爆炸一样，所造成的伤害几乎无法弥补；
第二种是刚开始不怎么吵，慢慢的吵架的次数越来越多，直到最后，也是无法再承受天天吵架的日子，不得不分开，或则吵一辈子。
第三种是时而会有争吵，但吵架次数越来越少，直到最后，几乎不再吵架，这是我们要去学习的方式。
怎么才能做到既不回避吵架，又能越吵越少呢？
一、不要害怕吵架
通常，害怕吵架的人，儿时多是成长在一个充满争吵的家庭，父母关系不好，经常相互指责，彼此伤害，家庭里缺少温暖和爱，成长在这样的家庭的孩子，从小就厌恶这样的家庭氛围，不认可父母的模式，因此，成年后，有一些人会在婚恋关系中极力避免发生争吵，以免步入父母的后尘。
但这会创造出新的问题，因为父母的问题并不出在吵架本身上，而是出在不会吵架上，因此架总也吵不完，并且没有什么效果，子女刻意避免吵架，在一时制造了一团和气的景象，但从长远来看，是把种种不满都积压下来了，子女的方式是父母的另一个极端，都是不可取的，也是不利于感情的长期经营的。
其实，吵架是一个双方相互了解，和试探边界的过程，通过这个过程，彼此会更加了解，会更加知道什么是对方可以接受的？什么是对方不可以接受的？也会知道对方希望自己如何？对方对自己的期望和不满往往会通过吵架中的言语传递过来，吵架是彼此了解的必然过程。
二、要用述情的方式吵
吵架之所以会伤害关系，是因为很多人的吵架方式都是使用指责、抱怨，甚至中伤的话语，极力的否定对方，甚至贬低对方的人格，这样是很解气，但负面作用太大，深深的伤害了对方，对关系的危害极大。
用述情的方式吵架，可以避免这个问题，述情就是用带着爱的方式表达自己的需求、想法和感受，比如你完全可以带着情绪对爱人说：“今天下午说好了你来接我的，但是你居然忘了，我很失望，也很生气！”尽管语气中是有情绪的，甚至可以喊出来，都是没有问题的，因为只是表达自己的感受，没有伤害对方的语言，这样的方式即可以宣泄压抑的情绪，又能够让对方知道这是自己所不能接受的，但却不会伤害关系！（更多关于述情的介绍可以看这篇文章http://blog.sina.com.cn/s/blog_4e2a0ca90100dshp.html）
三、及时修复关系
吵架的过程中，双方可能都会有情绪，而吵架也多以相互不理对方而结束，如果这种相互不理对方的情况延续的时间过长，就变成了“冷战”，对爱人之间的关系影响会比较大，所以，双方吵完架，情绪优先平静下来的一方，要积极主动的去修复关系。
这个情绪优先平静下来的一方，一般会是女人多些，因为多数男人的情绪上来的慢，下去的也慢，女人如果情绪已经平静，不再有情绪时，要及时找到对方进行关系的修复，简单说就是去哄哄对方，让彼此的关系得到修复。
比如与对方说：“亲爱的，刚才我情绪很大，实在控制不了，可能让你不舒服了，你是男人，别跟我一般见识！”然后在行为上可以去抱抱对方，这种冷战的关系可能就会结束，并且彼此可以趁机会把自己更多的想法说出来，使沟通更加充分，彼此也更加了解。
如果这个时候对方还不愿意沟通，也不要着急，给他点空间，让他平复下情绪，等他愿意沟通时再去沟通，但这个过程尽量在当天完成。
如果是男人情绪先平静下来的，要去哄女人，那就更简单了，对于女人有一个方法几乎是永远有效的，把她抱在怀里，对她说：“我爱你！”这几乎可以通用到所有女人那里，即便是正在怒气中的女人，这也可以让她的怒气更快的烟消云散！因为女人就是喜欢听这句话。
四、每种原因只吵一次
这是使吵架的次数越来越少的关键，同样一件事情，一旦有过争吵，就要及时的总结原因，积极沟通，寻找可以改进的地方，如果无法改进，就去接纳这一点，这样同样的事情就只会吵一次。
比如：你晚上看电视，对方想睡觉，你如果继续看电视，就会影响到对方睡觉，而你睡觉又睡不着，这可能引发争吵，因为两人的需求不统一，看起来必须有一个人做出让步才能解决问题，可谁都有自己的需求，不愿意让步来委屈自己。
如果因为这件事情吵完了架，双方就要积极沟通，要么两人都做些让步，把睡眠时间统一起来，要么，你晚上看电视的时间带上耳机，不要影响对方，甚至先陪对方入睡，等对方睡着了，你再来看，这样这个问题就不会再吵第二次。
这样积极的去解决问题，争吵过一次后就去寻求解决和调适的方法，彼此就会越来越能找到与对方相处的方法，两人之间的争吵就会越来越少。
把握好以上几点，必然会使爱人之间更加相爱！幸福指数更加高！关系也更加牢固与长久！
