头疼，发烧和感冒，这些身体上的伤痛，吃点药休息一阵也就过去了。可是心里的伤，怎么医治？尤其是被挚爱背叛，遭遇出轨的痛，怎么治愈？
第一剂良方：解铃还须系铃人
没人能容忍自己的爱人和别人翻云覆雨，当事实抽在你脸上的时候，那种心痛和撕裂感，除了你没人能体会到！然后你会觉得愤怒和受伤，而且会觉得丢脸。
那怎么解决这些令你难过消极的情绪呢？答案还得在你身上找：谁让你难过就找谁，什么事让你伤心了就解决什么事！我希望听到你说你很愤怒，需要去找背叛你的人解决一下，而不是试图一个人消化难过。
谁把你锁上的，就找谁拿走，不要自己挣扎别人套个你身上的枷锁。
第二剂良方：巩固自尊
面对出轨者的情绪一点就爆，聊不了几句就想骂对方是个贱货，喜欢出轨怎么办？
重拾你的自尊，控制住你的情绪。
她（他）的出轨，已经毁了你对他的期望。是对方的出轨，让你觉得他一点都不爱你，你在他眼里放佛无足轻重。这很容易就让你觉得，自己在这段婚姻里一点价值也没有。这个时候，你要做的就是自我救赎。重新捡起被出轨者毁掉的情绪。
你要问你自己：你期望自己变成怎样的人？你觉得自己现在是怎样的人？他的出轨是不是把你毁了？
第三剂良方：你和任何一人，都具备平等的价值
这点好理解，又不好理解。你一个人就是个整体，你可以感知自己全部的喜怒哀乐。但你又是一部分，属于你父母家庭的一部分，你的父母也只能感受到属于他们自己的喜怒哀乐。也就是说，你一个人就是你的全世界，但是对于全世界来说你又很渺小。
所以我建议你，只要把感觉放在自己身上就好，其他人的想法你就不要管了。你要记住你唯一能控制的就是你自己的想法和行为。
最后，还是几个建议
- 其实你对事情的回应态度，都可以重新进行选择。就算现在的事让你痛苦，也不要忘记你始终都有选择快乐的自由。痛苦是自己选择的
- 现在痛苦的最根本原因，是因为目前的生活现状，和你预期的不符合。现状远低于预期
- 讲话多用我觉得这三个字开头，而不是他让我感觉你是自己感觉的主宰，和别人无关
- 最后一条，和出轨者谈话的时候，和他保持距离。这个距离应该是你觉得最舒服的距离，比如你不想对方靠近你半米之内，就直接告诉他，不想有身体上的触碰也直接告诉他你的想法。设立界限感，减少双方联结
人生路漫漫，有我努力温暖你的婚姻
