3岁多的宝宝，一般都上幼儿园了，提高其运动能力水平从几大方面入手，走、跑、跳、投掷、平衡等，第一宝宝网小编为您准备了一些游戏，从游戏入手，让宝宝的运动能力不断提高，这也有利于他的智力发育。当然，可能妈咪自己就有更好的办法，不妨结合着来做。
怎样提高宝宝的运动能力？
1、游戏推荐：提高宝宝走的运动能力
(1)绕障碍物
在地上放置不同的障碍物，如塑料桶、玩具，让宝宝绕过或跨过障碍物。要玩好这个游戏，要求宝宝掌握好平衡。先牵着他的手走，等他掌握技巧后，可以让他自己走，但要在他身边保护着他。等他喜欢上这个游戏后，可以将难度加大!
(2)抓泡泡
看到飞在空中的肥皂泡，宝宝会觉得很好玩，喜欢用手去抓。让宝宝站在椅子或者桌子旁边，这样，他能够一手扶着桌椅，用另一只手去抓泡泡。玩完这个游戏后，别忘了给他擦干净手，以免他用沾满肥皂沫的手去揉眼睛。
2、游戏推荐：提高宝宝跑的运动能力
(1)欢乐圈
为宝宝提供有颜色的塑料圈或竹圈，也可以在地上画圈代替。把圈放在地上，让宝宝从圈外跳进圈内，再从圈的另一边跳出，反复练习，熟练后可把数只圈排成一排，让宝宝连续跳跃，做行进跳。鼓励孩子大胆地跳，表扬他跳得好，并提醒孩子轻轻落地，防止震动后脑。
(2)小花鹿
利用一些高度适中的小木块做障碍物，按一定间隔放成一长排，让宝宝模仿小花鹿一步一步过小木块，看看能跨过几块小木块，如果有小伙伴一起玩，可以组织他们进行比赛，谁跳过的木块多，谁就算胜利。
(3)追小球
游戏很简单，为宝宝准备一个小皮球，选一个平坦的空地，先向宝宝说明：“我们来和小球赛跑，比比谁跑得快，小球跑的很快，你要追上它，把它抓回来交给我。”然后，家长将小球滚出去，鼓励孩子追上球，把球截住，然后拾回，可以传授一些快跑的技巧，如：加快手臂与腿的摆动频率。（怎样锻炼宝宝的动手能力?）
3、游戏推荐：提高宝宝跳的运动能力
踢球
把两个椅子搭成球门的样子，爸爸和宝宝展开点球大赛，看谁踢进的球多。或者爸爸当守门员守住球门，让宝宝对着球门点射。在游戏中，身为体育迷的爸爸，还可以教宝宝一些球场规则。长时间的蹦跳可以锻炼宝宝的体质，说不定，将来就是一个小球星哦!
4、游戏推荐：提高宝宝投掷的运动能力
丢沙包
宝宝朝目标扔沙包或球，不仅能发展宝宝的手眼协调能力，还可以让宝宝对物体处于运动状态及发生的结果有了逐步的估算和把握能力，将不断提高宝宝的自信心。宝宝有了信心，他们就不再“怕生”。
5、游戏推荐：提高宝宝平衡的运动能力
不倒翁
宝宝会站立的时候，可以玩此游戏。让宝宝先看不倒翁，并玩不倒翁。让宝宝学不倒翁站好不扶物，爸爸在宝宝身旁，用右手从后面推宝宝，用左手在前方保护，看宝宝是否站稳而未向前方倾倒;爸爸站在宝宝身后，用一手推动宝宝，另一手作保护，看宝宝是否向一侧倾倒。如果在前、后、左、右位推宝宝，宝宝都没有歪倒，爸爸要抱起宝宝举高高表示鼓励。
温馨提示：要想培养孩子的平衡能力，可以鼓励他跟着你沿马路牙子或人行道上的线走。在室内或室外来一次“越野赛”，有助于孩子建立空间感：“爬过那把椅子，现在绕着球跳。”要是能亲自给他做示范就更好了，这样妈咪自己也能锻炼锻炼。
相关知识：提高宝宝的运动能力注意三点
1、支持宝宝的运动兴趣，不要干涉和禁止幼儿运动。
身体健康、发育正常的孩子总是活泼好动的，他们奔跑跳跃、爬高钻低，常常弄得满头大汗，一身泥尘，有的孩子平坦的路不走，偏要去走高低不平的地方；有的孩子还会扯烂衣服，划破皮肉。于是有的家长就下了禁令“不要弄脏衣服”，“不要乱跑，小心跌倒”，“好好走路，不要跳”，“不许爬树”，“不许……”。孩子的运动被禁止，失去了勃勃生气。其实，这些爱动的孩子往往不容易摔跤，相反，那些平时不爱运动的孩子走路一摇一晃，稍一跑动，就会摔倒。每位家长都应懂得幼儿需要运动这个道理，都应满足幼儿喜爱运动的愿望，取消不合理的消极禁令，引导孩子参加各种有益的体育活动。（宝宝参加劳动有哪些好处？应注意什么？）
2、提供运动的条件，选择适宜的运动项目。
据调查，农村孩子的运动能力一般强于城镇的孩子；住低层房屋的孩子运动能力一般强于住高层住宅的孩子；家庭支持运动的孩子强于家庭不支持运动的孩子。这是由于许多家庭的庭院场地空间很小，宝宝想要玩球或奔跑，而大人不答应、不放心。因此，家长要从宝宝的年龄特点和能力水平出发，从实际条件出发，在家中选择一些趣味性强、活动量小、空间要求不高的运动，如徒手操、跳绳、拍皮球、打弹子、投沙包、打乒乓球、打板羽球或一些民间体育游戏等。不要让幼儿参加长跑，因为他们心肺功能及神经系统发育尚不完善；不搞举重、拔河(关节易脱臼)，或在水泥地上跳跃(髋骨未骨化，骨盆会错位)等运动。要注意劳逸结合，注意全面锻炼，上肢和下肢、左侧和右侧、大肌肉和小肌肉的锻炼运动要平衡，使身体得到全面、协调的发展。
3、贵在坚持，注意安全。体育运动贵在坚持，经常运动才能真正取得健身的效果。家长一方面要随时向宝宝进行体育运动意义的宣传，讲优秀运动员的故事，观摩成人比赛等；另一方面，注意场地器械的安全，教会幼儿正确的运动方法，注意宝宝运动后的反应(脸色、出汗、呼吸、脉搏等)，并有意识地利用运动的有利时机，发挥宝宝在运动中的独立性、自主性和创造性，培养宝宝活泼开朗的性格和灵敏协调的能力。
生命在于运动，如果不加强宝宝的运动时间，有可能宝宝就变成小胖子喽！您也可以了解更多孩子身体发育相关知识，欢迎您关注我们。
