“我家宝宝已经三岁了，但是他却一直不爱吃肉，不管是鱼肉、猪肉还是鸡肉一概都不吃，平时只爱吃些素菜，这样会对孩子的发育有影响吗？”相信很多家长都会遇到同样的问题，我们都知道肉类食物含有大量的蛋白质，而宝宝的成长发育需要摄入充足的蛋白质。那么如何解决宝宝不爱吃肉的问题呢？跟着第一宝宝小编一起看看妈妈们有什么好建议吧。
宝宝不爱吃肉影响身体健康
不管是各类红肉或白肉，都含有大量的蛋白与必需氨基酸，而且其所占比例非常接近人体需要，这些优质蛋白有利于消化和吸收。如果孩子不吃肉，容易导致营养不良，还有可能会出现贫血，发育不良等后果，所以不能由着宝宝不吃肉。
但是宝宝不爱吃肉的原因有很多，家长需要先分析其原因，才能找到真正的解决办法，下面给大家总结一些妈妈们经验，供大家参考：
方法一：家长需以身作则
宝宝的饮食习惯一般会受父母的影响，所以我们平时都会给宝宝做好榜样，吃饭的时候不会在宝宝面前讨论菜的口味，也不会说自己喜欢吃什么、不喜欢吃什么；更不会因为自己不喜欢吃的食物就不做给宝宝吃。为了宝宝的身体健康，家长一定要先改变与调整自己的饮食习惯，再让宝宝尝试各种食物，这样才能保证宝宝生体所需要的营养。
方法二：让宝宝受上吃肉
有的时候发现宝宝不想吃肉，我就会诱导他说：“儿子，大老虎喜欢吃什么？”儿子说：：“肉”。我就顺势说：“想不想和大老虎一样强壮，想的话就吃一口肉吧。”这时儿子都会乖乖地张开嘴吃一大口肉。然后我再夸他一句：“大老虎可真是能吃呀。”儿子还会主动要求吃肉。
方法三：合理选择与控制零食量
不要看宝宝小，他们每天的活动量很大，但胃容量小，所以会饿得很快。很多家长会在宝宝吃饭前一小时左右给他吃零食，但是却不知道让宝宝吃什么。其实在选择零食上大有讲究。我一般会给女儿选择一些纯天然的食物，比如时令水果、面包、小饼干、纯牛奶等。像什么油炸食品、碳酸饮料、奶饮品、巧克力之类的坚决不让宝宝在饭前吃。并且每次给宝宝吃的量不会多，很多时候宝宝不是不爱吃肉，而是吃不下。（孩子可以吃哪些零食？儿童零食盘点）
方法四：在肉的形状上花心思
我家宝宝也不爱吃肉，但是每个宝宝都好奇贪鲜，所以我试着将肉做成很多花样，搭配更多色彩鲜艳的蔬菜。比如做肉饼、肉丸子、肉棒子等等，也可以把肉塞在蔬菜里，做成酿莲藕、茄子、圆椒等等，这样可以增加宝宝的食欲。
方法五：偶尔更换烹饪做法
很多家长对肉类的做法不是蒸、炒就是炖，为了让宝宝接受吃肉，我们尝试用烤炉烤鱼或鸡翅，也会给宝宝炸点丸子，没想到宝宝的食欲大开，很喜欢吃。但是要提醒各位家长，每周做一次就可以了，因为烤与油炸的食物不太健康。
以上几种妈妈的经验，大家可以结合一起用。当然由于每个宝宝的饮食习惯、口味不同，家长需要找到适合的方法，才能让宝宝吃出健康哦。推荐家长阅读关于如何合理安排儿童膳食？，平时多关注3-6岁宝宝饮食与营养专题。
