小编经常会在小区里看到家长追着孩子喂饭吃，问及为何如此淘神，家长就纷纷吐槽说孩子不喜欢吃饭。家长们虽然知道这样追着孩子吃饭不仅对胃口不好，还会引发更大的身体健康方面的问题。然而为了孩子不饿肚子，发育的更好，也只能退而求其次的选择这种方法。其实静下心来分析孩子为什么不吃饭是不是更重要呢？那么孩子不爱吃饭怎么办呢？我们来看看各位家长是怎么做的吧。
孩子不爱吃饭是什么原因？
1，有可能是缺锌了。经过观察，体内缺锌的孩子，其味觉要比正常的孩子要差很多，当味觉退化就会觉得所有美味的食物都难以下咽，食之无味。
2，甜食吃多了。孩子吃甜食过多，就会造成体内热量囤积较多，那么自然在吃饭的时候就不会感觉到饿了，那么食欲也会下降的。
3，孩子生病了。孩子如果发烧了、感冒了、扁桃体发炎了，或者肠胃不适、贫血、消化不良等等，也会不喜欢吃饭的。
4，注意力分散。有的孩子在吃饭的时候习惯性的边吃边玩，没有养成一个好的饮食习惯。这样就容易导致孩子吃起饭来磨磨蹭蹭，凉了饭菜就不好吃了，孩子也就不爱吃了。
5，孩子懒散不运动。有的孩子懒得动，吃过饭后就坐在电视前面不动，等到下一餐吃饭的时候，热量几乎没有什么消耗，所以身体也就并不需要热量的补充，感觉不到饿。更重要的是肠胃中的食物还没有消化掉，根本没有吃饭的欲望。
孩子不爱吃饭怎么办？
1，去医院做检测，或者发现孩子突然之间偏食挑食、不喜欢吃饭或者爱吃手指头，那么就可以适当的给孩子添加一些补锌剂。当然最好的办法还是食补，像牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃等高锌食物是非常值得给孩子吃的。（宝宝吃什么补锌？宝宝补锌吃什么好）
2，孩子生病了，就要及时带孩子去做治疗，在生病期间应当给孩子尽量的吃一些清淡的食物，远离大鱼大肉。
3，尽量在饭钱不要给孩子吃零食，这个时间可以掌握在1个小时左右，吃过了零食，他们就会有饱腹感，会减少饮食或者不吃饭的。
4，让孩子养成良好的饮食习惯，专心吃饭，吃饭的时候家长也要做出榜样，不要频繁的讲话，更不要看电视。
5，督促孩子运动起来，毕竟健康多发育并不仅仅是靠食物支撑的，还有运动的消耗，否则只会向着非健康的方向发展。
妈妈们对于孩子不爱吃饭都怎么办？
1，饭前禁食，如果孩子饿了，就给他喝一点凉白开，正好清口，让肠胃做好吃饭的准备。
2，作为家长最好要让孩子养成自己吃饭的好习惯，就算是弄脏了衣服、桌子也不要对孩子大加苛责，等孩子大了懂事了就知道干净了。
3，生病了就要给孩子多喝水，如果不想吃饭就尽量别强求，孩子生病了饿着也许还能缓解肠胃压力呢，对康复有帮助的。
4，在给孩子补充锌剂的时候，最好是要遵从医嘱，如果经检测孩子不缺锌，最好就别给孩子补了，没有必要，反而不利于身体健康。
相信各位家长们都有自己的一套对付孩子不喜欢吃饭的好方法，比如把饭菜做得精致些，可爱些，对孩子胃口些，还可以进行惩罚教育，等到孩子饿了再给饭吃。不过相信很多家长都不会坚持这样做吧。您还可以阅读“小孩子喜欢边吃饭边喝汤,这个习惯好吗？”，订阅“3-6岁宝宝饮食”，掌握更多照顾孩子的技巧。
