夏天气候炎热，在凉席上睡觉既舒适又凉爽，妈妈们也开始为小宝宝着手准备凉席了，但是宝宝们对外界环境的适应能力较弱，凉席使用不当，易引起腹泻、感冒等。那么宝宝们能不能睡凉席呢？如果宝宝们一定要睡凉席妈妈们应注意些什么呢？妈妈们该如何为宝宝选择合适的凉席呢？
宝宝可以睡凉席吗？
赞成派
酷热难耐的日子里，小宝宝对冷、热的适应力较差，特别怕热，比大人更易出汗，很容易生痱子，睡不好。因此，给宝宝营造一个良好的避暑睡眠环境，让宝宝舒舒服服地度过夏日，非常有必要。
睡凉席无疑是一个很好的防暑措施。这不仅能给宝宝带来凉爽舒适感，也能避免宝宝受热、长痱子、中暑。凉席物美价廉，何乐而不为呢？
反对派：凉席也会"伤害"宝宝哦，如被席子擦伤，感冒、腹痛或腹泻。有的凉席本身是过敏原，易滋生螨虫，使宝宝皮肤过敏，严重时诱发喘息。
专家提示：任何选择都有利有弊，只要正确选用凉席，盛夏是可以给宝宝睡凉席的。不过，一定要做好准备工作和防护措施，趋利避害，这样才能让宝宝在酷热难耐的夏季安寝无忧，健康成长！（怎样训练1-2岁宝宝晚上不用纸尿裤？）
各种凉席大PK
目前市面上的凉席种类繁多，只有挑选得当才能让宝宝既享受凉爽，又不损害健康。
亚麻席 适合度：★★★★★
亚麻是天然纤维，具备优良的透气性、吸湿性和排湿性，常温下可使人体的实感温度下降4℃左右，有"天然植物空调"之美誉，凉度适中，价格中等，而且，亚麻凉席还具有卫生性好、抗菌力强的优点，能抑制真菌和微生物的生长，非常适合宝宝。
竹纤维凉席 适合度：★★★★
是当今科技含量最高的凉席之一，它用原料全部取自3～4年生、色泽鲜亮、健壮挺拔的新竹，经高温蒸煮成竹浆、提取纤维、制成棉状、最后纺成纱，由纱织成席，不含任何化学添加剂，是一种真正意义上的环保凉席。其质地柔韧，手感较软，不用担心宝宝被划伤，且吸水性能较好，居各种纤维之首，还具有独特的抗菌除臭性能。凉爽适中，折洗方便，适合宝宝使用。
但市面上不少竹纤维凉席以次充好，质量不过关，妈妈们需要注意选用可靠的品牌。
草席 适合度：★★★
采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成，材质柔软，吸水性较好，凉爽程度适中，比较适合宝宝。
但有些宝宝会对草席过敏，第一次使用要多观察宝宝皮肤的反应，过敏体质的宝宝要慎重选择，最好不用。另外，草席容易长螨虫，导致螨虫皮炎，所以使用前后要彻底清洗消毒。
温馨提示：有螨虫过敏者不能选用草席，应选用精编细织的竹、亚麻凉席。
竹席 适合度：★★
竹席不容易过敏。但竹席凉性大，宝宝的神经系统发育尚不成熟，体温调节能力弱，最好不要用。如果一定要睡竹席，建议铺一层棉布床单，一来防止宝宝着凉，二来防止竹席倒刺划伤宝宝娇嫩的皮肤。（炎热的夏天宝宝如何防晒？如何防暑？）
牛皮席 适合度：★★
属于高档凉席，使用寿命最长，以整张水牛皮制作的为最佳。由于皮革透气性好，其散热、防潮功能优良，且越用越光亮。但价格较昂贵，且对于太小的宝宝来说，牛皮凉席还是有些凉，不太适合。
麻将席适合度：★
麻将凉席其实是竹凉席的一种，竹块凉性大，硬度大，麻将块之间又有缝隙，易伤害宝宝皮肤，因此不适合宝宝使用。
宝宝自身的体温调节能力弱，对外界冷热的适应力差，而凉席性冷，加之晚上气温较低，宝宝容易腹部受凉而引起腹泻。在凉席上铺一层棉布单子或毛巾被，避免皮肤直接接触凉席；或者给宝宝穿个小背心入睡，或者在肚子上盖个毛巾被，防止腹部受凉。您也可以了解更多幼儿日常护理知识，我们祝愿每位宝宝远离疾病，健康成长。
