很多宝宝睡相不好，让家长很是头疼。宝宝睡相不好，大多数是很自然的，其实宝宝睡觉不规矩是正常的，成人睡觉还要翻身呢。但是也有些宝宝是因为健康情况不好，有影响日常生活的睡眠障碍，或者情绪不稳定等因素，这就需要去看专科医生了。那么，宝宝睡相不好怎么办？如何改变呢？第一宝宝网小编为家长解答。
宝宝睡相不好的健康分析
专家指出，宝宝睡觉的正常状态应该是安静的，呼吸均匀、神情舒适。除此以外的任何表现，都应该是事出有因。下面是专业人士根据宝宝的8种睡相做出的健康分析。
睡相1：宝宝睡觉前烦躁，入睡后易惊醒，面红，呼吸急促，脉搏增快，甚至超过110次/分钟。但这样的情况多发生在夜间，白天睡觉则很少发生这样的情况。
存在问题：可能预示着宝宝即将要发烧。
处理方法：细心观察宝宝是否有感冒流鼻涕、打喷嚏、腹泻等症状。给宝宝喝大量的纯净温水。如果发现宝宝已经发烧了，可以用消毒棉蘸稀释酒精，为宝宝擦拭身体进行物理降温。
睡相2：宝宝睡觉时哭闹不停，不时蹬被子、摇头抓耳，小脸发红，体温稍高。
存在问题：宝宝可能是患了湿疹或中耳炎。
处理方法：及时检查宝宝的耳道有无红肿现象，皮肤是否出现红点，如果有的话，及时送宝宝去医院诊治。
睡相3：宝宝睡觉后不断地咀嚼、磨牙。
存在问题：宝宝可能得了蛔虫病，或是消化不良。
处理方法：可以去医院检查一下，如果是蛔虫病可用宝宝专用的驱虫药驱除;应该合理安排宝宝的饮食，不要一次给宝宝喂得太多，吃得过饱会增加宝宝的肠胃负担，造成消化不良。
睡相4：宝宝经常在睡着后突然大声啼哭。
存在问题：医学上称为宝宝"夜间惊恐症"。
处理方法：一般是由于白天受到不良刺激，如惊恐等引起的。所以，父母平时不要吓唬宝宝，让宝宝在白天保持情绪平和。(如何护理多汗宝宝)
睡相5：宝宝睡着时四肢偶尔抖动，好像抽筋了一样。
存在问题：可能宝宝过度疲劳，或受了过强的刺激、惊吓。
处理方法：避免让宝宝在白天长时间玩耍，或是室外活动过多。不要让大人吓唬宝宝，讲恐怖故事，或是突然做一些动作故意吓唬宝宝玩。
睡相6：宝宝睡得不沉稳，翻来覆去，经常翻动身体。
存在问题：消化不良，宝宝身体太热，也很可能是在发烧。
处理方法：晚上睡前不要让宝宝吃太多东西，不要让宝宝穿着厚衣服睡觉：家长应避免给孩子盖过厚被子、睡觉前吃得过饱。
睡相7：宝宝睡不踏实，老是醒来，哭一阵才睡。
存在问题：很可能是宝宝肠胃循环紊乱。
处理方法：特别留意宝宝有没有腹泻、呕吐，或进食不规律的现象。如果有，应该尽快带宝宝去医院诊治。
睡相8：宝宝睡着后手指或脚趾抽动，且有些许肿胀。
存在问题：蚊虫叮咬，或纤维物缠住。
处理方法：检查一下是否有蚊虫叮咬的痕迹，如有应该立即为宝宝涂上专用药膏，防止感染；如没有，检查一下手指或脚趾是否有小丝线、头发等缠着。
怎样培养宝宝好睡相？
1、睡眠空间控制好
宝宝睡觉的空间太大是睡相差的一个原因。当宝宝会翻身、会爬行以后，爸妈提供的空间越大，宝宝睡着后的活动范围也越大。给宝宝相对狭小的空间，他反而会睡得踏实。
2、坚持让宝宝独睡
让宝宝独自睡在小床上，空间比较小就不可能乱翻乱滚，四周有护栏也不会坠床。如果担心宝宝头撞到护栏会痛，可以挂上床围。(宝宝睡觉踢被子怎么办)
3、睡得不熟别担心
睡眠有深睡眠和浅睡眠之分，新生宝宝刚来到这个世界上，缺乏安全感，浅睡眠比较多。睡着后翻白眼、挥拳头、使力、蹬腿都是正常的现象，爸妈完全不用担心。当宝宝会认人以后，就进入第二个睡眠不安的高发时期，主要表现是浅睡眠的时候会哭着坐起来找人，这时只需让平时带他的人出言安抚或拍几下就会重新安睡。宝宝会翻身以后，特别是会爬以后，睡着睡着就坐起来，迷迷糊糊地从床头换到床尾去睡也是正常的，不属于梦游。
4、奇怪睡姿别紧张
很多宝宝会翻身以后，半夜里会突然趴着、蜷起腿、撅着屁股，像小青蛙一样。爸妈看到这种睡姿会觉得宝宝一定很难受，试图帮他改换舒服点的姿式，常常是不成功的。其实，宝宝自己知道怎样睡舒服，爸妈不用刻意去纠正他的睡姿，把他弄醒了反而不好办，双臂高举的“投降式”睡姿更是宝宝们的最爱。
其实，爸爸妈妈可以放宽心，宝宝随着年龄的增长，奇怪的睡姿会越来越少的。欢迎阅读“如何给宝宝创造好的睡眠环境？”等文章，了解更多宝宝日常护理知识，第一宝宝网希望宝宝在家长的呵护下快乐成长。
