从宝宝刚刚出生，妈妈对宝宝最关心的除了吃饭就是睡眠质量了。人家总说宝宝睡得多才聪明，这句话有一定的道理，因为人在睡眠过程中，生长激素在体内进行活动，宝宝在睡觉过程中不但能够长身体，同时也能长脑子，好的睡眠质量，可以直接影响到宝宝的身体健康，以及宝宝的情绪。有的宝宝睡眠质量差，一个晚上要醒过来好几次，不仅孩子的成长得不到保障，也会影响到爸爸妈妈的休息，让第二天还要上班的爸爸妈妈们感到疲累不已，睡个安稳觉也成为越来越多爸爸妈妈的奢求。其实，让宝宝乖乖入睡也是需要方法的，今天我们就一起来学习一下。
宝宝为什么不肯乖乖入睡呢？
(1)没有好的睡眠习惯。不良的睡眠习惯极大的影响着宝宝的睡眠质量。很多小宝宝都需要靠着吮吸乳头，吃奶，抱着走，唱歌等等方式能入睡，其实这些方式一旦养成了习惯，宝宝就会过分的依赖大人的陪伴才能睡觉，以后一旦大人外出有事不在身边，宝宝就难以入睡，吵闹不安。
(2)生活习惯被打乱了。有的时候家里发生了一些事情，或者宝宝睡觉环境发生了变化这些也会导致宝宝不能好好睡觉，比如说一直是由妈妈陪着宝宝睡觉的，突然换成了奶奶，宝宝也会感觉到不适应，或者说一直在家睡觉的，突然生病了住在了医院，同样宝宝也很难入睡，不过这种情况只需要恢复正常，对宝宝的影响并不是很大。
(3)宝宝睡觉之前吃的过饱或者过饿。睡觉之前吃的太多，宝宝的肚子会涨的难受，如果吃的东西不容易消化，宝宝就会因为难受而哭闹；相反，吃的太少，宝宝因为肚子饥饿也会难以入睡。
(4)生病或者不舒服。如果宝宝一直睡眠不错，但是突然有一天半夜哭闹，那爸爸妈妈首先要检查一下尿布是不是湿了，宝宝是不是饿了，如果都不是，那要推断是不是身体不舒服，生病了，要注意的是6个月内的宝宝容易得肠绞痛，如果宝宝哭闹不已，明显反应出不适，那需要带宝宝去医院检查一下。
该怎么做才能让宝宝乖乖睡觉呢？有四个办法
第一，培养宝宝自己入睡。3个月以内的宝宝每天要睡18~20个小时左右，没有规律可言，到了3个月以后，宝宝睡觉就有了规律，爸爸妈妈们可以多观察，了解宝宝睡觉的特点之后，培养宝宝的睡眠习惯，首先把宝宝放在婴儿床上，如果他哭闹，就跟他说说话，做做表情，如果5分钟之后还是这样就把宝宝抱起来一会再放下，放下如果继续哭就延长到10分钟再抱，坚持这样，很快宝宝就能自己睡了。
第二，要戒掉不良的睡觉习惯。停止让宝宝吮吸奶头睡觉或者抱着走，晃这些不良习惯，宝宝才能学会自己入睡。（宝宝喜欢横着睡觉是怎么回事？怎么办）
第三，教会宝宝区分白天与黑夜。宝宝3个月之后，生活睡眠逐渐有了规律，这时候就可以帮助他分清白天和黑夜了，如果宝宝日夜颠倒，喜欢白天睡觉，晚上晚点的话，妈妈们就要趁白天宝宝清醒的时候多陪着宝宝玩，聊天，尽量把窗帘都拉开，让宝宝有个白天的概念，而到了晚上，则拉窗帘关灯，放一些轻柔的音乐陪伴宝宝睡觉。
第四，为宝宝创造最舒服的睡眠环境。宝宝睡眠质量好，环境也是很重要的，在屋子里面空气要流通，温度也要很舒服，盖的棉被要选用纯棉的，才不会刺激到宝宝柔弱的肌肤。
宝宝哭闹了如何安抚？
宝宝最好的睡眠地点是宝宝床，但是宝宝床最好放在爸妈的床边，当宝宝醒来的时候，爸爸妈妈可以在床上假装睡着，宝宝看到爸爸妈妈在旁边便会自己睡去，如果宝宝半夜哭闹了，先别急着抱起来，先轻轻的拍拍他，观察一下，如果过了几分钟仍然放声不哭，爸爸妈妈再抱起来。
每个宝宝的生长都有特异性，对不同的宝宝安抚的办法也不同，爸爸妈妈应该平时注意观察，选择最适合自己宝宝的办法，在处理睡眠问题的时候，爸爸妈妈要下定决心帮助宝宝改变坏的习惯，才能给宝宝一个安稳的睡眠。更多关于宝宝睡眠问题，您可以继续阅读“宝宝晚上时间很晚怎么办？如何让宝宝乖乖睡觉”等文章来寻求解答。
