宝宝在室外玩耍有利于身心的健康，但是现在空气质量越来越差，雾霾越来越严重，这种天气直接影响着大家的身体健康。特别是对于年龄尚小的宝宝们来说，由于呼吸系统还没有发育完善，更容易会引发各类呼吸道疾病，所以家长在雾霾天气带宝宝出门时一定要做好准备工作，将雾霾带来的伤害减少到最低。
1、选择出门的时间
在雾霾天，带宝宝出门不要选择早晨，一定要等太阳出来雾慢慢散去后再出门。出门的最佳时间为9点半以后，这时太阳已经完全升起来，雾霾也渐渐散去，室外也变得很暖和，这时候带宝宝出门最合适。
2、选择合适的口罩
雾霾天宝宝戴口罩，不但可以隔离传染性病菌与空气里的有害物质进入呼吸道，而且还能起到防寒的作用。但是需要提醒家长的是，宝宝戴口罩的时候不能太长，每次最多6小时，否则，宝宝如果长时间呼吸不到新鲜空气，会让身体的抵抗能力有所下降。另外宝宝摘下口罩换气的时候，一定要去没有病毒感染的清洁区或者人群不集中的地方。
口罩需要及时清洗，口罩的使用不当或不清洁，不但起不到防护的作用，还容易滋生细菌，引发其它的疾病。家长在选择宝宝口罩时，需要选择一些正规厂家生产且有生产批号的口罩，不要购买市场上那些可爱的卡通口罩，口罩的大小也要适合宝宝，这样才能有效和宝宝的脸部结合。（宝宝得支气管炎怎么办？）
口罩不能两面进行交替戴，因为朝外的一面已经吸附病菌，如果没洗干净就朝内戴，容易感染病菌。口罩在不戴的时候，不能挂在脖子上，需要及时摘下来，放在干净的小纸袋或者小布口袋里。虽然棉质口罩对防尘防污染有很好的效果，但是不能重复使用，每次在使用之需要进行消毒。
3、外出回来做好清洁工作
在外出回来后，需要给宝宝进行彻底清洁，可以用温水洗脸、洗手、漱口。因为宝宝在外面皮肤上会沾有很多有害物质，而这些皮肤上的细菌可以用温水清洗干净。
4、清理鼻腔
宝宝的鼻腔是最容易沾到有害物质的部位，外出回来后家长要给宝宝清理鼻腔。需要用棉签沾温水，轻轻的在宝宝的鼻腔里面转动，这样就可以把附在鼻腔里的有害物质给清理出来了。
5、经常洗手
宝宝的手喜欢乱摸，所以它是最容易传播疾病的部位，细菌在宝宝的小脏手上可以存活70个小时左右，而在干净的手上却不易存活。所以，每天不管在室内室外，都要让宝宝养成洗手的习惯，而且最好用流水进行清洗。
第一宝宝提醒大家：在雾霾天气里，最好少带宝宝外出，如果实在要出去，在外出归来后，一定要将宝宝的面部与裸露的肌肤进行彻底清洗干净。其实对抗雾霾的最好方法就是增强抵抗力，所以家长要知道如何增强宝宝的抵抗力？平时多关注宝宝日常护理专题。
