几乎每个女性对于产后的肥胖都很害怕，不想看到自己生产后曾经拥有凹凸有致的身材，转而变成大腹便便的样子。而女明生们对此事会更加恐惧，面对镜头，面对网友，怎么能让自己变胖呢？今天第一宝宝小编给大家请来了两位明星妈妈，看看她们是怎么对抗产后肥胖的。
李静把减肥当工作来完成
瘦身秘笈：匀速运动鉴于产后不适宜做剧烈运动，李静选择的方式是在跑步机上快走。
每天起床后，先喝一杯咖啡，半小时后，换上健身服，开始在跑步机上匀速快走。这种匀速运动特别有利于消耗脂肪，但每次必须坚持45分钟以上。（大妈变辣妈，郑多燕减肥秘诀）
有节制地吃节食，绝不是“不吃”，而是“有节制地吃”，吃每种食物都要清楚它的营养价值，是不是身体所必需的？如果可吃可不吃的就坚决不吃。产后的李静，早晨喝一杯咖啡加牛奶；中午一定吃主食，保证体力；晚上吃黄瓜和西红柿，不吃主食，同时注意不吃油腻的、高脂高热的食物。
咖啡减肥法李静在产后坚持喝无糖的咖啡，咖啡因可以促进脂肪分解。饮用咖啡30--40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会升高，这时运动可燃烧脂肪。如此下来，身体瘦了，精神状态还挺好，皮肤也润泽了许多。
王菲中医量身定做减肥药方
瘦身秘笈：减肥药方：决明子一两，山楂二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。
功能：决明子、山楂，有清肝明目、润肠通便、消食化积的功效，而其他的几种中药都具有解毒等功效，能帮助人体排除毒素。
仰卧健身操做这套健身操时，要保持仰卧的姿势，共有四个步骤：
1、膝盖弯曲，双脚并拢，用力绷紧臀部的肌肉，提起盆骨，离开地面，重复20次；
2、双脚弯曲，脚掌膝盖打开与肩同宽，放松肌肉，提起盆骨，脚掌不离地，重复20次；
3、双脚并拢提起，然后，双脚不要分开，左右转动，尽量让脚尖碰到地板，重复20次；
4、双手抱头，双脚膝盖弯曲齐肩宽。提起上身，腰部不离地，提起躺下重复50次。
不管是李静把减肥当工作来完成还是王菲中医量身定做减肥药方，都可以看出来女明星产后对抗肥胖的决心，所以各位妈妈们，产后不要再为自己的肥胖找借口了，赶紧找到适合自己的方法，然后坚持下去吧，和肥胖斗争到底。推荐大家阅读关于产后最有效的9种瘦身方法，平时多关注产后减肥专题。
