健康的宝宝长到四个月的时候，大多数的妈咪会考虑给宝宝添加奶以外的一些辅食。一般会先从果汁、蛋黄加起。国际上关于什么时候给宝宝添加辅食有争议，有的说6个月的时候再添加才好。其实，没必要非得等到4个月或者是6个月，有些重要的信号，妈咪如果细心观察出来，就会知道宝宝什么时候该添加一些辅食了。
宝宝什么时候添加辅食?
给宝宝添加辅食的最佳时间一直是国际上争论的问题。
世界卫生组织(WHO)建议：为了保证最佳的成长、发育和健康，婴儿在出生后头6个月应该进行纯母乳喂养。
中国卫生部2007年印发的《婴幼儿喂养策略》也明确指出：母乳是0～6个月婴儿最合理的“营养配餐”，能提供6个月内婴儿所需的全部营养。但同时专家也指出，在具体开始添加辅食时，往往视宝宝的情况掌握在4～6个月之间。
为什么添加辅食定在宝宝6个月大?
将辅食添加时间推迟至6个月的观点是基于：假设推迟添加辅食可以最大程度降低婴儿对食物的不良反应和过敏。到6个月时，单独依靠母乳已经不能满足婴儿的营养需要，特别是对铁的需求，因此需要添加其他食物。（奶水不足怎么办？如何使产后奶水充足？）
医生建议等到6个月再添加辅食是有充足理由的，特别是如果你有家族性过敏史，推迟添加辅食的确可以降低对食物的不良食物反应、过敏、腹泻等现象的发生率。
然而，在宝宝什么时候添加辅食这个问题上，作为父母，你需要决定怎样做对你的宝宝最好。如果你决定在宝宝6个月前添加辅食，首先要咨询一下保健医生。
给宝宝添加辅食的重要信号
• 宝宝能够控制头部。要接受辅食，你宝宝的头部必须能够保持竖直、稳定的姿势，这是添加辅食的信号之一。
• 宝宝停止"吐舌反射"。为了把固体食物留在嘴里并吞咽下去，宝宝需要停止用舌头把食物顶出嘴外的先天反射。（冲奶粉的注意事项有哪些？）
• 在有支撑的情况下宝宝能够坐直。即使宝宝还不能坐在婴儿高脚餐椅上，也必须能在有支撑的情况下坐直，这样才能顺利地咽下食物，这也是添加辅食的信号。
• 咀嚼动作。宝宝的口腔和舌头是与消化系统同步发育的。要开始吃辅食，宝宝应该能够把食物顶到口腔后部并吞咽下去。随着宝宝逐渐学会有效地吞咽，你可能会注意到宝宝流出来的口水少了，宝宝也可能会在这时开始长牙。
• 宝宝体重明显增长。多数宝宝体重增加到出生时的两倍左右(或大约6.8千克)，至少4个月大的时候，宝宝就已经准备好可以吃辅食了。
• 宝宝食欲增强。宝宝似乎很饿，即使每天吃8～10次母乳或配方奶，看起来仍然很饿，这是重要的添加辅食的信号。
通常在添加辅食最佳时机，宝宝会有以下表现：
(1)喂过奶后宝宝仍然看起来没吃饱
(2)以前可以睡一整夜，但现在半夜会醒来
(3)体重增加减慢。
怎样给宝宝添加辅食?
1.选择上午两次喂奶之间让宝宝开始尝试新食物，因为宝宝很饿的时候，可能没有心思品尝从来没吃过的东西。或者可以在宝宝吃奶的时候，先让宝宝吃一半量的奶，再接着喂一点点米粉，最后再让宝宝把剩下的奶吃完。
2.不要选择宝宝心情不好的时候开始尝试新食物，这样很有可能宝贝会不配合。
3.为宝宝选一个合适的勺子，最好是专门为婴儿设计的头比较小而平的勺子。记住不要用不锈钢勺子，因为小宝宝不会喜欢那种硬硬的质地，而且导热很快，塑料小勺是最理想的选择。（如何正确冲奶粉？冲调配方奶）
4.喂宝宝的时候要让宝宝舒适地靠坐起来，或者坐在妈咪的腿上，不过最好能给宝宝准备一套婴儿餐椅，从一开始就训练宝贝在固定的地方吃东西，养成良好的生活习惯。千万不要让宝贝躺着吃东西，虽然最初这样宝贝会比较容易把食物咽下去，可是躺着吃会让宝贝更容易呛着。
5.不要给宝宝用奶瓶吃米粉，不仅会使宝宝呛着，而且还不容易控制宝宝的食量，让宝贝吃得太多。
6.母乳或者配方奶喂养是宝宝最主要的食物，如果宝宝吃奶量减少，或者不愿意吃奶，说明辅食添加过多，要调整辅食量，保证宝宝喝足够的奶。
7.每次只给宝宝尝试一种食物，妈咪要注意观察宝宝的反应，如果出现呕吐、腹泻、呼吸困难、皮肤过敏等症状，可能是宝贝对这种食物过敏，如果情况严重要及时就医。
8.如果宝宝不喜欢某种食物，不要强迫喂他吃，可以等第二天再试一试，如果宝贝还是拒绝，那就干脆过2-3个星期后再试。
妈咪们对“宝宝什么时候添加辅食?”的经验
1.一般宝宝过一百天以后就可以适量添加一些鲜果汁给宝宝喝了，如果想给宝宝添加辅食的话需要等到宝宝四个月以后才可以添加，蛋黄，果泥之类的都需要到四个月以后添加的，加的时候顺序是由少到多由稀到稠。添加辅食一定要给孩子多喝水才可以。
2.我家宝宝4个月添加无糖米粉，米粉细腻好消化，适合刚添加辅食的宝宝胃口。宝宝刚添加辅食吃口味淡的对宝宝肠胃好。
3.不用太早添加辅食，最好四个月以后再吃，国际上提倡宝宝六个月以后再吃，现在可以先吃些果水和菜水，每天先试一种看看有没有不良反应，然后可以吃点米粉，以后再添加蛋黄。
看来，给宝宝添加辅食是需要一些经验的，新妈咪如果不知道，不妨认真了解一些那些重要的信号，如果宝宝出现了这些信号，不妨加一点辅食看看吧！您也可以阅读“如何给宝宝选择辅食？1-12个月宝宝辅食清单”，我们希望提供的育儿知识可以帮助到每一位带宝宝的新手妈妈。
