添加辅食对宝宝的成长很重要，很多妈咪觉得自己有充足的母乳可以晚一些给宝宝加辅食。其实，晚添加辅食对宝宝的成长不利，不仅不利于吸收营养，还会出现宝宝味觉不满足的情况。总之，添加辅食肯定是势在必行。那么，添加辅食应该有个合理的顺序，哪些食物可以先添加，哪些食物可以后添加。
辅食对宝宝成长很重要
辅食是完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段，母乳当然是宝宝最理想的食品，但随着宝宝一天天长大，大约四个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间，除了原先母乳或婴儿配方奶之外，另外还应给予宝宝一些固体食物，这就是我们所说的辅食。辅食包括米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。（如何给宝宝选择辅食？1-12个月宝宝辅食清单）
宝宝添加辅食的顺序是什么?
从种类讲：应按“淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。
建议动物性的食物添加顺序为：蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末，注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素，同时也不要在宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。
从数量讲：应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者说在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。
从质地讲：按如下顺序添加——先液体(如米糊、菜水、果汁等)，再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等)，再固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)。
从时间讲：建议从4月龄开始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。从6月龄开始添加半固体的食物(如果泥、蛋黄泥、鱼泥等)。7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥等)。1-~12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。
小编推荐：如何正确冲奶粉？冲调配方奶
关于辅食添加顺序的几个常见问题
1. 各类辅食的添加应按怎样的顺序和量来推进?
答：从种类讲，应按“淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。
从一个种类过渡到另一个种类的时间可以是一两周。添加时要按从单一到多样的顺序进行，即便是同一种类食物也是如此。比如，初次添加时不要同时给宝宝吃两三种食物。
从质地来讲，应按“液体(如米糊、菜水、果汁等)——泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等)——固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)的顺序添加，从一种质地过渡到另一种质地。
从数量来讲，应按由少到多的顺序，一开头只是试吃，在喂奶之后试吃一点，然后逐渐增加。
2. 鱼虾类的添加应比普通的肉类添加稍晚一点?
答：是的，鱼虾、贝壳类食物容易过敏，应晚点再添加。鱼类可在满6月后添加，贝壳和虾类应该在8个月以后再添加。深海鱼虾比浅水鱼虾好些，受污染少。注意一定要买活的鱼虾。
3. 怎样判断辅食的添加是否足够?
答：孩子吃完后不哭不闹，睡眠也很好;定期测量身高、体重、头围等，数据都在正常范围内——这就知道辅食的添加是足够的了。6个月前每月带孩子体检1次，6个月到1岁期间可每两个月带孩子体检1次;1岁后可以每三个月体检1次，直到入幼儿园。（吃奶粉的宝宝需要额外喂水吗？）
4. 各类辅食添加的比例应该是多少?
答：没有绝对要遵循的比例，可以灵活安排，尤其是1岁以内的婴儿，主食是奶，每天应进食母乳或配方乳600-800毫升，谷类40-110克，蔬菜25-50克，水果25-50克，蛋黄15克或鸡蛋50克，鱼/禽/畜肉25-40克。
妈咪们对“宝宝添加辅食的顺序是什么?”的建议
1.宝宝添加辅食要先从米粉开始添加。因为这个时期宝宝分泌的唾液酶只能消化米粉这些容易消化的东西。
2.应该先从果汁、菜泥开始，到四分之一蛋黄和米粉，由稀到稠慢慢添加。
3.1周岁以内的婴儿仍然是以奶为主，每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。最先添加的辅食应是蛋黄。
4.正确的添加辅食的顺序是：4月龄始可添加素食类，6月龄始可添加荤(肉)食类，9月龄始可添加海鲜类。
5.首先添加谷类食物(如宝宝营养米粉)，其次添加蔬菜汁(蔬菜泥)和水果汁(水果泥)动物性食物(如蛋羹，鱼，禽畜肉泥,松等)，建议动物性食物添加的顺序为：蛋黄泥，鱼泥，全蛋(蒸鸡蛋羹)，肉末。这个顺序很重要，如果打乱了，会加重胃肠负担，无法完全消化，会给肠胃带来恶性循环，给免疫系统功能的建立带来不良的影响。
6.现在医生也建议先从米粉开始添加，因为米粉比较不刺激肠胃;而后菜汁果汁，而后蛋黄，因为蛋黄有过敏的可能，不宜太早加。
7.四个月后开始给宝宝吃糊了，少吃多餐，到七八个开始就可以吃肉粥，但是要剁碎，多吃蔬菜水果。
在添加辅食的初期一次只喂一种新的食物，以便判别此种食物是否能被宝宝接收。若宝宝产生不良反应如过敏，父母才容易找到“元凶”，避免让宝宝再吃到同种食物。您也可以阅读“产后吃什么补品好？产妇如何进补？”，我们希望提供的育儿知识可以帮助到每一位带宝宝的新手妈妈。
