女性容易便秘，便秘严重者会让身体健康受损，长期便秘更是影响身体的新陈代谢机能。在女人怀孕生产后，面临的一大问题，也是难以避免的就是便秘。产后便秘怎么办？是什么原因导致产后便秘？产后便秘的危害不容忽视，容易诱发肛裂甚至更严重的问题。产后便秘该如何治疗？能用药物治疗吗？下面第一宝宝小编为您准备的有关“产后便秘”的相关知识能为您解释这些问题。
为什么会产后便秘？
1.由于怀孕晚期子宫增大，腹部和盆腔的肌肉被子宫胀松，部分肌肉纤维断裂而收缩无力，致使腹压减弱。再加上体质虚弱，不能依靠腹压协助排便。解大便十分困难。
2.在产后几天内一直卧床休息、活动减少，肠蠕动也不活跃，排便会有困难。
3.产后的几天内饮食单调，缺乏纤维食品，尤其缺少粗纤维素，减少了对肠蠕动的刺激。
产后便秘的危害
产妇便秘的原因，一方面是分娩之后长期卧床休息，很少活动、肠蠕动减慢，同时怀孕时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力、腹压降低。这都会使肠内容物易停滞在肠腔里，难以排出。另一方面更主要的是产后饮食欠得当，过多地进食精细食物，不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有些人还饮水少。这就难免要发生便秘，诱发肛裂。
肛裂主要症状是便后疼痛，严重者便后疼痛持续可达数小时之久，因而使患者惧怕大便，结果粪便停留肠腔内时间更久、更干燥，下次排便痛，形成恶性循环，苦不堪言。
产后便秘怎么办——食疗法
(一)饮食原则
1.多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。
2.多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。
3.多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。
4.多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。
5.多喝汤水好处多：下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。
6.充分利用天然植物通便剂：在保证高蛋白同时，一定要多吃含纤维素多的水果和蔬菜，比如香蕉、韭菜、芹菜等。（坐月子期间产后饮食的5大要点）
