产假休完后很多新手妈妈都要面临着喂奶和工作两大问题，如何能在不耽误工作的情况下，继续给宝宝进行母乳喂养呢？相信很多过来职场妈妈都经历过这种状况，有什么好的方法能让妈咪坚持母乳喂养呢？今天我们小编就给大家讲解下职场妈妈母乳喂养的五大秘笈。
新妈妈回工作岗位的第一个星期很重要。因此，在上班前的一两个星期应先回办公室熟悉环境是十分明智的。最好能与上司商谈一下回来工作的细节问题。上班的第一个星期最好只有两到三天，因为孕育宝宝而长时间不工作，这样有利于适应工作环境又不至于太累。在投入真正的工作之前给自己留出两到三天时间熟悉工作，做好调整。
职场妈妈坚持母乳喂养的五大妙招
1、必备用品之吸奶器：在返回工作岗位前3-4周时开始使用吸奶器，可以有充分的时间熟悉这种方式。用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟，加上清理的时间整个过程不超过20-25分钟。最初的几天可能只吸出少量的奶。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天，直到你下班回家。这样可以令你不必疲于奔波，因过度劳累而影响身体健康，进而影响奶水的质量威胁到孩子的健康。（职场妈妈母乳喂养必备物品有哪些？）
2、找身边亲人帮忙：回去工作不管从情绪还是体力上来说都是很疲惫的。刚刚适应了妈妈的角色，突然同时要投入另一个角色。每天下班后都会很累，可以与老公商量一下，让他分担一些家务，这样会轻松很多。同时也让老公体会同时扮演两个角色的感受。另外，如果有什么困难可以请朋友或亲戚帮忙。也许是帮着做做饭、买买菜，或仅仅是请他们“随叫随到”应付一些紧急情况。
3、教会宝宝用奶瓶：在让宝宝完全用瓶子喝奶之前，应该给宝宝一个充足的适应变化的过程。可以在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候，让宝宝吮吸一下人工的奶嘴，体会一下有什么不同，因为这完全是两种不同的喝奶方式。但是太早使用奶瓶，很可能宝宝会不适应，要在宝宝出生一个月左右开始让他练习使用奶瓶，否则超过2-3个月他就会很难接受用瓶子吃奶。现在市场上有专门的“学饮杯”，可以让宝宝很轻松地适应用瓶子喝奶，这个也是不错的选择。
4、为宝宝找一个合适的保姆：保姆可不仅是去找一个那么简单。需要对宝宝的保姆做一些适当的培训。教给她必须的急救常识，帮助她熟悉家附近的情况。起初的几天可以只让孩子和保姆呆上几小时，慢慢适应这个变化。每天要求保姆详细地汇报和孩子在一起的情况，自己也要仔细观察孩子的行为和情绪。如果觉得保姆不合适要马上更换。
找保姆不仅仅是让孩子有人带，也给自己留出时间调整，适应离开孩子的感觉。
5、选择合适的哺乳装：新妈咪选哺乳装要注意以下三个方面。
(1) 带纽扣的开身服装是最实用的。
(2) 颜色最好与奶渍的颜色相近或相同。
(3) 衣服里子要100 %纯棉的，吸水性要好。
做好充足的准备，就可以让那些职场妈妈们工作喂奶两不误了，不过这个时间段妈妈们还要辛苦一些，每天除了工作之外还要肩负起喂养的重任，因此在饮食上也要注意营养均衡，切忌应付了事，您也可以阅读“如何选择奶粉？配方奶粉的储存方法有哪些？”，了解更多的母乳喂养知识。
