我们都知道母乳是宝宝最佳的食物，而新生儿在6个月之前的免疫力都是靠母乳获得。因此母乳对宝宝来说是极为重要的，但是很多妈妈们产后以为可以放纵了，想吃什么就吃什么，导致奶水越来越少！看着宝宝饿的嗷嗷叫，真是让人心疼啊!因此我们要做了聪明妈妈，为了宝宝的健康一定要了解自己日常生活注意饮食禁忌，就可以即有利于宝宝的健康也可以让身体尽早恢复哦！
第一宝宝网小编收集了一些关于产后妈妈的饮食禁忌：
1、忌寒凉生冷：因生冷食物会影响牙齿消化功能，损伤脾胃；且生冷之物易导致淤血滞留，不利于恶露排出。
2、忌辛辣燥热：
①如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物：哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，辛辣刺激性食物会影响乳母的胃肠功能，导致产妇内热，口舌生疮，便秘或痔疮发作，并且可通过乳汁影响到婴儿，使婴儿内热加重，影响婴儿的生长发育。（奶水不足怎么办？如何使产后奶水充足？）
②腌制的肉、鱼。一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
③冷饭。冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。
3、忌过硬、不易消化的食物：乳母本身胃肠功能较弱，而且运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良和滋生疮疡。
4、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。除了要注意前面那些食物不能吃之外，高热量但又不宜于健康的食物也要注意哦，它们不仅有害健康也会让妈妈的身材很快的胖起来，这可是一个让很多妈妈都害怕的问题。
5、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。
哺乳期不能喝的东西有哪些？
1、哺乳期不能喝酒：一般来说，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿没有影响；过量饮酒的情况下，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。
2、咖啡、可乐：咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对宝宝有害，但对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或停饮。可乐之类的饮料也是同样的道理。
3、哺乳期不能喝茶：因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内，使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使宝宝睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响宝宝健康。
4、哺乳期不能喝麦乳精：因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。
哺乳期间不能吃的水果：
1、参照第一条哺乳期饮食禁忌，产后应少吃寒凉性食物，对于水果也分寒凉性水果；而夏季类的水果多属于凉性，过多食用易引起宝宝腹泻；若夏天过量食用热性水果也会引起妈妈和宝宝上火哦，所以在水果食用上要注意多样化且适量。
2、冰冻水果：夏天天气较为炎热很多哺乳期妈妈贪一时口快，希望快速降暑而将水果放在冰箱里面冰一下再拿出来吃这种做法是不允许的，因为食用过于冰凉的水果也会导致宝宝拉肚子，所以哺乳期妈妈们应食用常温下水果，若在冰箱里面放过的水果可以拿出来放置恢复至常温再食用。
哺乳期间不能吃的药物：
生病吃药是很平常的事情，然后对于哺乳期的妈妈来说如同孕期一样，在药物使用方面要特别注意，以下几类药物在哺乳期间是不能食用的。
1.抗微生物药物，如青霉素族抗菌素，包括青霉素、新青霉素Ⅱ、新青霉素Ⅲ、氨基苄青霉素等。
2.磺胺类药物，如磺胺异恶唑、磺胺嘧啶、磺胺甲基异恶唑、磺胺脒、丙磺舒、甲氧苄氨嘧啶、制菌磺、双嘧啶片、复方新诺明等等。
3.氨基糖苷类药物如庆大霉素、链霉素在乳汁中浓度较高，会使婴儿听力受损，应禁用。
4.四环素：乳汁中的药物浓度往往高于血液浓度5倍，对婴儿牙齿和骨骼发育造成障碍，导致孩子骨质疏松、龋齿。
5.氨茶碱：母亲服用后，约10％的药量进入乳汁，对婴儿心脏有影响。
6.氯霉素：妈妈服药后，进入乳汁的药量很多，可破坏和抑制婴儿骨髓功能，使婴儿造血功能受影响。
7.异烟肼：母亲服用后，其乙醯代谢产物进入乳汁后可致婴儿肝中毒。
8.苯印二酮：妈妈服药后约4％分散于乳汁内，婴儿若吃了含苯印二酮的乳汁，可使婴儿凝血过程受到障碍，导致自发性出血。
9.阿托品：不管注射还是口服阿托品，都能抑制乳汁分泌，导致母乳缺乏或乳汁稀薄，如喂养婴儿可使发育受阻、营养不良。
若哺乳期妈妈身体不舒服，非常用药的情况话一定要遵照医嘱服药，切不可自己在药店随意抓些药就胡乱服用。若实在需要用药，也需要在服用药物后一段时间再进行母乳喂养，保证在药物残留物在乳汁中的浓度最低或已经完全排出体外。
哺乳期不能吃的其他食物：
1、巧克力。哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要注意一个量，这个根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定。而过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
2、香烟和烟草：如果哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示，尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈咪最好能戒烟，并避免吸入二手烟。
3、哺乳期不能吃过量味精：食用味精对婴儿发育有严重影响，特别是影响12周以下的宝宝，会造成婴儿智力减退、生长发育迟缓等不良后果，妈咪在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿吃味精。
很多妈妈们压抑了十个月的味蕾终于得到释放了，以为生完宝宝之后就可以想吃什么就吃什么的，其实不是那样的。产后妈妈身体还是比较虚弱的同时还要照顾到宝宝吃奶，所以在饮食上要营养均衡，在生活上也要注意适度的休息和运动。您也可以阅读“产后美味催乳食谱大全_哺乳妈咪下奶食谱”，了解更多的母乳喂养知识，我们在这里祝愿每一位妈妈身体健康同时宝宝聪明可爱！
